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| 《中国养生大全》 |
| 作者:张有寯 主编 |
| 出版社：天津人民出版社 |
出版日期：2007-3-1 |
| ISBN：9787201002040 |
定价：元 |
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内容简介
健康长寿是人类的美好愿望，而中国养生学为实现这一愿望，提供了宝贵的理论、途径和方法.《中国养生大全》在选准了这一视角后，以中国古代养生为大背景，以现代科学和医学为参照，融科学性、知识性和实用性为一体，为人类抗衰延寿提供了最佳途径。
本书问世后，荣获1986-1989年度天津市优秀图书奖，1991年5月上海举办全国首届生活实用类图书评选活动，经专家评审和读者投票，又荣获一等奖。
本书在日本也受到普遍赞誉，日本东洋医学会理事菊谷丰彦、东京医科大学教授藤波襄二等十余位著名专家撰文评介：这是集中国四千年健康法的大成之作。是现代人生活中的实用书。家庭必备，延寿必备。香港一洲药业的吴建中先生来信说：“像您这样的著作太少了，阅后受益良深，并希望能携手合作，使这一财富得到更大的推广和开发。”
中国养生，包孕深厚，其术至深，其义颇幽。诸多论述散载于各种文献，读者寻找不易。而且，长期以来，精华与糟粕并存，若不加抉择，则无以造福人类。为使本书更为简明实用，取便于览，突出“黄老之学”顺应自然的法则，揭示物质、医药和生物学三位一体的中国养生术的丰富内涵，解读“食、色”养生的文化特点，这次将原《中国养生大全》再版，并作了如下的修订：
第一，体例结构方面：原书按章节编写；这次再版改按条目编写，全书分十一个大条目和若干个子目，提纲挈领，纲举目张。
第二，内容方面：删除气功养生篇，新增生物钟养生、心理养生、起居养生以及古代养生家、古代养生学派和养生寿老歌诀等内容。
第三，调整充实了性养生法。性养生是中国养生的重要组成部分，对人们的健康影响很大，所以我们从性学源流、性生理、性心理、性养生、性保健、性疾病及房中损益等方面做了详细介绍，以提高人们的健康水平和生活质量。
第四，食养食疗是我们祖先的一大发明，“民以食为天”，“长年饵老”是高深的养生之术，所以，我们从饮食有节、健康与营养、饮膳与营养、食物与营养、饮膳养生、戒烟与酒、茶宜忌等方面做了系统阐发，以飨读者。
中国养生，源远流长而又方兴未艾，其术至简，其用至宏，手此一编且能实习之，则可青春永驻，福寿康宁。
作者简介
张有寯，1940年生人，毕业于天津中医学院，现任职于天津中医学院第一附属医院，教授。从医四十余年，具有厚实的理论基础和丰富的实践经验，主要作品有：《中国养生大全》、《实用男科大全》、《中国按摩大全》、《中国人的养生之道》、《男性卫生宝鉴》、《女性卫生宝鉴》、《老年卫生宝鉴》、《实用中国养生全科》、《中国性科学》、《中国养生系列》、《汉
英中医辞海》、《中西医结合实用临床大系》、《实用家庭养生大全》、《中国食养食疗大全》等。
目录
总叙
第一卷 生命与衰老
一 生命的标准
二 人的寿命应该是多少
三 何为衰老
四 影响健康长寿的因素
第二卷 自然健康养生法
一 天气对人体生理病理的影响
二 环境对人体生理病理的影响
三 住宅与健康
第三卷 四季养生法
一 四季相宜养生
二 逐月养生之道
第四卷 生物钟养生法
一 生命节律
二 生物钟养生法
第五卷 心理养生法
一 人的心理活动
二 心理与生理
三 性格与调神
四 心理与疾病
五 从年轻就开始的心理养生
六 人到中年
七 关注老年人
八 心理畅神养生法
第六卷 起居养生法
一 起居
二 睡眠
三 抱朴子睡眠功
四 衣、被、床、枕
第七卷 饮膳养生法
第八卷 运动按摩养生法
第九卷 房中养生法
第十卷 古代养生家和养生学派 |
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