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| 《保健热饮&养生粥》 |
| 作者:郭玉梅 著 |
| 出版社：辽宁科学技术出版社 |
出版日期：2006-9-1 |
| ISBN：9787538148282 |
定价：元 |
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内容简介
这是一本专门讲述各种热饮、汤粥制作的大众食谱书。利用简单易得的材料制作保健热饮和养生粥，帮助您从日常饮食中获得健康。详细解说各种烹饪材料的食疗效果，帮助您照顾全家人的健康。
目录
PAPT 1 健康热饮
感冒
蛋酒/姜母茶
豆豉茶/大蒜味噌汤
萝卜葱花茶/芹菜柴鱼热饮
陈皮热饮/酸梅红茶热饮
核桃葱姜茶/山药蔗汁热饮
姜片紫苏茶/苦瓜瓤热饮
双绿热饮/菊花枯草茶
便秘
决明子苁蓉茶/核桃芝麻粉
香油蜜茶/芦荟蜜饮
双仁芝麻热饮/桑葚热饮
麻仁苏子茶/麦冬生玄茶
肉苁蓉麻仁茶
失眠
黄花热饮/洋葱热饮
莲心热饮/桂圆百合热饮
甘麦红枣茶/芹菜蜜汁热饮
酸枣仁热饮/双夏汤/百合蜜茶
缺铁性贫血
四物茶/芝麻糊
桂圆茶/红枣莲藕汤
当归黄芪热饮/桂圆莲子汤
红枣木耳汤/黄精丹参茶
桑葚红糖热饮
高血压
菊花山楂茶/洋葱皮热饮
决明海带茶/菊花绿茶
双花热饮/三宝热饮
香蕉皮热饮/海带热饮/决明子热饮
低血压
银耳参枣汤/人参莲子汤
红糖姜茶/甘草双桂茶
消除疲劳
葱姜热饮/姜蒜热饮
香菇茶/甘草热饮
高血脂
山楂丹参茶/柿叶山楂茶
槐花枸杞热饮/山楂菊花茶
罗汉果降脂茶/山楂消脂饮
甘菊决明子茶/山楂金银茶/厚朴大黄茶
月经异常
菱角热饮/黑豆紫苏茶
艾叶茶/番红花茶
玫瑰花热饮/黄花芹菜热饮
韭菜热饮/艾叶姜茶/红枣姜茶
食欲不振
山楂乌梅汤/洛神茶
紫苏热饮/黄瓜热饮
肉桂乌龙茶/五味枸杞热饮
红枣小米粥，党参山药茶/柠檬红茶
养颜美容
山药百合热饮/薏仁茶
党参抗皱汤/党参红枣汤
双仁牛奶热饮/山药芝麻牛奶
金银养颜汤/双豆百合热饮
薏仁牛奶
减肥瘦身
红豆山楂茶/茼蒿萝卜汤
冬瓜薏仁汤/薏仁红豆汤
精力减退
人参核桃汤/枸杞叶茶
山药热饮/党参枸杞饮
骨质疏松
核桃牛奶/芝麻核桃饮
双味茶/沙苑子茶
预防衰老
酸枣仁参汤/山楂枸杞茶
甘麦红枣汤/山楂菖蒲茶
芝麻菊花茶/三仁茶
黑豆养生热饮/山药芝麻豆浆/核桃糙米奶
声音沙哑、喉咙痛
胖大海菖蒲茶/胖大海热饮
苋菜热饮/萝卜蜜汁
芦荟蜜汁/核桃党参茶
梅子蜜茶/款冬花茶/黄花蜜饮
害喜
人参汤/姜味甘蔗汁
韭菜生姜热饮/茯苓半夏茶
乌梅蜜饮/橘皮姜茶
PART 2 养生粥
排毒养生粥
西红柿皮蛋粥/决明子豆瓣菜粥
马铃薯茄子粥/何首乌枣粥
芦笋玉米荞麦粥/萝卜虾米粥
木耳菜荞麦粥/西红柿西兰花粥
豌豆黄瓜粥/冬瓜麦片粥
降脂清血粥
燕麦绿豆粥/薏仁玉米粥
南瓜麦片粥/苦瓜皮蛋粥
黄豆芽粥/地瓜南瓜粥
胡萝卜桂圆粥/麦片菠菜粥
薏仁绿豆燕麦粥/玉米红豆粥
补血养血粥
阿胶红枣粥/红枣桂圆粥
当归枸杞粥/桃仁红枣粥
丹参银耳粥/三七红糖粥
猪肝蛋粥/红枣牛奶粥
荞麦桂圆粥/猪肝菠菜粥
降压保健粥
莲心糙米粥/海带绿豆糙米粥
车前草米粥/芦荟米粥
玉米地瓜粥
南瓜海带粥/洋葱米粥
木耳芹菜粥/发菜米粥
海蜇芹菜粥/洋菜米粥
荸荠糯米粥/茼蒿燕麦粥
书摘与插图 |
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