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| 《从抑郁走向快乐——5个挽救幸福生活的步骤》 |
| 作者:(俄)安德列·库尔马托夫医生 著，李琳 译 |
| 出版社：教育科学出版社 |
出版日期：2007/1/1 |
| ISBN：9787504136886 |
定价： 16.80元 |
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内容推荐
自面世以来，本书一直长期位居俄罗斯畅销图书排行榜。
本书作者——俄罗斯著名心理医生安德烈？库尔巴托夫以自己的专业知识和丰富的实践经验为基础，用较为通俗的语言，分别向读者介绍了抑郁症产生的原因、抑郁症的类型、导致抑郁症的主要因素、抑郁症的发病机理、抑郁症的表现，以及战胜抑郁症的心理疗法和药物疗法。作者在介绍的过程中，还添加了一些医疗案例和文学实例，这增添了本书的可读性与趣味性。通过阅读本书，读者可以知道怎样关注自己的心理健康。
作者简介
安德列·库尔巴托夫医生是俄罗斯现代心理治疗模式创始人，著名的心理医生，俄罗斯联邦专家委员会成员，俄罗斯联邦议会心理健康与修养顾问，圣彼得堡心理咨询与医疗院院长。 他研究并推出了针对多种心理疾病的独特疗法，著有一百多篇关于心理疾病和治疗的学术作品和
目录
1 抑郁症——现代文明最可，怕的敌人
白璧微瑕也是缺憾
“21世纪的癌症”
都是“安宁”惹的祸
自我毁灭
医生只不过是去医治抑郁症
2 抑郁症是怎样产生的
打破原有的习惯
巨大的心灵创伤
封闭式保护
神经衰弱
抑郁症的发病机理
3 抑郁症有哪些表现
对抑郁症的测试
抑郁症的基本症状
·情绪低落、愁闷、悲伤
·丧失兴趣和愉悦感
·丧失精力、感到疲乏
抑郁症的附属症状
·注意力不集中
·负罪感和自卑
·对未来失去信心
·自残和自杀
·睡眠障碍
·食欲改变
·性欲降低
·没有缘由的躯体疾病和多疑
我应该立刻去看心理医生吗甲
4 走向快乐：战胜抑郁症的心理疗法
阿基米德的推想——如何找到抑郁的原因
·恐怖的灾难
·无休止的“问题”
·艰难的选择
茫茫大草原——如何战胜抑郁的思想
·俘虏
·“清点”抑郁思想
·骗术
让我们来工作!——如何“欺骗”抑郁症
·合理安排时间
·不要再逃避!
·开始行动——就是成功!
好人自会有好的生活——如何找到心灵的依靠
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