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| 《情感心理减压手册》 |
| 作者:刘远碧 编著 |
| 出版社：光明日报出版社 |
出版日期：2007-5-1 |
| ISBN：9787802064027 |
定价：26.00元 |
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编辑推荐
美国哈佛大学的瓦伦特博士指出：
边缘的光明。”
现实生活中，身心疾病数不胜数，“你可以承认存在着乌云，但别忘了乌云
每一种疾病都有其情绪上的诱因，而所有
情绪上的诱因大多和外界所承受的压力有着或多或少的关系。压力有益有弊，不
能正确对待各种压力，就不能保持健康的心理，从而表现出人格障碍’逐渐侵蚀
人体的身体情绪，这些压力使人产生心理疾病，造成身心崩溃，严重影响着人们
的行为举止、生活工作，给个人、家庭和社会造成了很大的困扰，有些甚至造成
了不可挽回的损失。一些医学专家指出，在未来的十年里，老年痴呆症、抑郁
症、精神分裂症、青少年和大学生的心理问题，将是危害我们健康的最大精神疾
病。所以，专家们把“能正确处理心理危机”定为健康的新标志。
拿破仑。希尔认为，压力‘‘是身体对一切加诸其上的需求所做出的无固定形
式反应”。也就是说：任何加于身体的负荷，不论是源于心理方面(如不愉快事
件)还是物理因素(如环境污染)，都是压力的来源一一一压力源，就会引起“一
般适应综合症”。
据世界卫生组织(WHO)统计，全球目前至少有5亿人存在各种精神心理
问题，约占世界总人口的10%，其中2亿人患有抑郁症。世界卫生组织专家断
言，从现在到2l世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持
续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看，人类已进入“心理疾病时代”了，被列为
当今人类十大死因之一的自杀，大多是由于心理疾病引起的。
大多数富人在发迹之前，无一不受到过诸如身体健康、财源等方面压力的困
扰。如拿破仑.希尔少年时代，就是靠当新闻记者的收入去完成自己的学位的；
各种生活压力，无不为他的奋斗生涯增添了光彩。既然一个人在生活中总不可避
内容简介
现实生活中，身心疾病数不胜数，每一种疾病都有其情绪上的诱因，而所有情绪上的诱因大多和外界所承受的压力有着或多或少的关系。压力有益有弊，不能正确对待各种压力，就不能保持健康的心理，从而表现出人格障碍，逐渐侵蚀人体的身体情绪，这些压力使人产生心理疾病，造成身心崩溃，严重影响着人们的行为举止、生活工作，给个人、家庭和社会造成了很大的困扰，有些甚至造成了不可挽回的损失。一些医学专家指出，在未来的十年里，老年痴呆症、抑郁症、精神分裂症、青少年和大学生的心理问题，将是危害我们健康的最大精神疾病。所以，专家们把“能正确处理心理危机”定为健康的新标志。
我们在生活中遇见心理问题，可以求助专业的心理医生，但是事实上，最了解自己的，只能是自己。困难、挫折、追求、欲望、喜好、烦躁、哀乐、不能与人言的事，这些内心最直接而真实的体验，是别人不能感受和触摸的，如果能在平日积累一些心理减压解压的健康知识，储备一些自我释解的方法，那么就能让自己的心理始终处于积极健康的状态。
目录
前言
第一章 情感左右生活
情感是如何发生的
理解移情在人际情感交流中的重要
不要让情绪化成为你幸福的杀手
怎样控制自己的情绪化行为
为什么做人就是苦中作乐
为什么不要为一些琐碎的小事生气
为什么不要为爱所累
男人与女人为何角色不同
第二章 明明白白做女人
为什么不要在情绪上被男人左右
为什么女人流泪是“净化”心灵
为什么说“心肠软”是女人的感情精品
为什么女人的强颜欢笔隐藏着惨痛
为什么女人爱操心是存积着责任感
为什么女人情感脆弱来自在于恐惧和担扰
为什么性情泼辣的女性也有优点
为什么女人味是女性的美的体现
为什么女性必须在男性面前保持自尊
赢取成功的有哪些高情商女人
十二种不受欢迎的女性
化解女人心疾有哪些处方
第三章 清清楚楚作男人
为什么男人珍惜名誉胜过生命
为什么男人都渴望成为英雄
为什么理想造就男人伟大的成功
为什么男人说得少干得多……
第四章 恋爱心理减压
第五章 婚姻心理减压
第六章 婚外情心理减压
第七章 离婚心理减压
第八章 家庭关系心理减压
第九章 朋友交往心理减压 |
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