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| 《5分钟保肝》 |
| 作者:林青 主编 |
| 出版社：人民军医出版社 |
出版日期：2007-4-1 |
| ISBN：9787509108505 |
定价：16.80元 |
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内容简介
基于当今社会人们健康理念的更新，基于对人体肝脏保护意识的增强，编者精心撰写出这本肝脏保健的实用型书籍。本书从食物、生活、运动、保健、心理、中药、敷贴、药膳、药茶、药酒和肝病护理等十一个方面，详细介绍和解说了如何利用“五分钟”的时间，在日常生活中开展肝脏的自我保健。重点从百姓生活饮食着手，详尽叙述了人们生活中不可或缺的菜蔬、瓜果等大众食品所蕴含的保肝功效，以及药膳、药茶、药酒的家庭制作和适用范围，并从运动排毒和心理调节的角度，介绍了如何通过适当的运动和积极的心理调节对肝脏进行保护。全书用朴素生活化的语言，让科学的道理和实用可操作的保肝策略，更加贴近我们的日常生活。知识原理与可行的操作紧密融合，是本书的显著特点，适于广大群众和肝病患者阅读参考。
目录
5分钟日常食物保肝法
冬瓜保肝
马兰草保肝
海带保肝
黑木耳保肝
香菇保肝
胡萝卜保肝
苜蓿保肝
莴苣保肝
西瓜保肝
西红柿保肝
大枣保肝
山楂保肝
刺梨保肝
蜂蜜保肝
5分钟日常生活保肝法
睡眠保肝
排毒保肝
幽雅环境保肝
5分钟运动保肝法
散步保肝
慢跑保肝
游泳保肝
太极拳保肝
气功保肝
5分钟保健娱乐保肝法
足部按摩保肝
耳压保肝
推拿保肝
日光浴保肝
色彩保肝
鲜花保肝
音乐保肝
5分钟心理保肝法
情志调养保肝
好心态保肝
克服障碍保肝
稳定情绪保肝
五心保肝
心理保健保肝
5分钟中药保肝法
当归保肝
冬虫夏草保肝
人参保肝
党参保肝
地黄保肝
甘草保肝
何首乌保肝
黄芪保肝
白术保肝
连翘保肝
板蓝根保肝
山豆根保肝
垂盆草保肝
黄芩保肝
柴胡保肝
五味子保肝
三七保肝
5分钟敷贴保肝法
山甲保肝散
毛莨保肝膏
秦艽保肝方
三黄保肝散
陈皮平肝散
麝香保肝膏
加味益肝散
栀黄保肝膏
甘遂保肝方
麻黄保肝散
千金子保肝膏
太子参软肝膏
松香保肝膏
甘硝保肝方
阿魏保肝膏
莪术保肝膏
五味保肝膏
5分钟药膳保肝法
一、药粥保肝
莲子保肝粥
黄芪保肝粥
党芪保肝粥
陈皮保肝粥
菊花保肝粥
龟肉保肝粥
白茯苓保肝粥
百合保肝粥
金橘保肝粥
沙参保肝粥
菱角保肝粥
腐竹保肝粥
二、药汤保肝
玉米须保肝汤
牛膝杜仲保肝汤
杞地白勺保肝汤
当归羊肉保肝汤
附肉保肝汤
泥鳅保肝汤
蚬肉保肝汤
猪髓保肝汤
鲤鱼保肝汤
陈皮赤豆保肝汤
绿豆藕仁保肝汤
莲子田螺保肝汤
鸭跖瘦肉保肝汤
胡子鲶绿豆保肝汤
三、菜蔬保肝法
萝卜酸梅保肝汤
番茄牛肉保肝汤
萝卜炒猪肝
紫茄保肝饭
玉米油保肝菜
蛤蜊保肝蛋
红烧鲤鱼保肝鱼
姜鳅保肝豆腐
豆蔻保肝鱼
萝卜保肝鱼
草菇保肝菜
姜汁保肝菇
口蘑保肝肉片
肚尖保肝菇
番茄保肝瓜
苦瓜保肝马兰头
苦瓜保肝蛋奶
苦瓜保肝鸡翅
美味保肝五丝
番茄保肝肉
荔枝保肝鹌鹑
佛手保肝山药
5分钟药茶保肝法
佛手山楂保肝茶
猕猴桃保肝茶
山楂荷叶保肝茶
红枣保肝茶
枸杞菊花保肝茶
过路黄保肝茶
大青叶保肝茶
柴胡茅根保肝茶
鸡骨草保肝茶
龙胆草保肝茶
茵陈香薷保肝茶
莲草保肝茶
板蓝根保肝茶
马鞭草保肝茶
藿香保肝茶
黄瓜皮保肝茶
柳树叶保肝茶
灵芝甘草保肝茶
川芎甘菊保肝茶
白茅根保肝茶
车前草保肝茶
代赭石保肝茶
金银花藤保肝茶
五味子保肝茶
三花保肝茶
西洋参保肝茶
十大功劳保肝茶
芫花叶保肝茶
冬苋菜保肝茶
党参粳米保肝茶
木耳大枣保肝茶
5分钟药酒保肝法
山萸保肝酒
菊花保肝酒
多味保肝酒
麦冬保肝酒
双麻保肝酒
参萸保肝洒
桑椹保肝酒
首乌枸杞保肝酒
杜仲木瓜保肝酒
牛膝川芎保肝酒
桂花白芍保肝酒
天麻保肝酒
续断保肝酒
康壮保肝酒
首乌地黄保肝酒
檀香枸杞保肝酒
地黄沉香保肝酒
乎补保肝酒
鹿骨枳壳保肝酒
黄芪石斛保肝酒
花蜜保肝酒
5分钟掌握各类肝病护理法
小儿肝炎护理法
妊娠期肝炎护理法
黄疽不退护理法
脂肪肝护理法
酒精性肝炎护理法
药物性肝炎护理法
急性肝炎护理法
慢性乙肝护理法
慢性丙肝护理法
大小三阳护理法 |
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