内容简介
畅销书作家，著名情感关系专家芭芭拉·迪·安吉莉斯心理学博士，以她深邃的洞察力与有力的技巧，为你与你的伴侣、你的孩子、你的工作创造更多富有深意的幸福时刻提供建议。芭芭拉将带你进行一次内心之旅，帮助你探寻你一直在寻找的平安与满足。《幸福人生完全手册》不仅是一本让你激动的书——它更是一次有力的邀请，去改变你的生活，而且是一本滋养你灵魂的实用手册，它将引导你学会： 如何发现你精神的力量与智慧的源泉 如何在平凡的每一天里找到非凡的奇迹 如何找到你生命的目标——为什么它与你的职业毫无关系 如何重新点燃你与爱人之间的情感火焰，并加深彼此的沟通——让每一刻都充满激情 如何在每一个问题与危机之中找到蕴藏的转机 如何用你所拥有的以及真正的自己来即刻获得幸福 ……
作者简介
芭芭拉·迪·安吉莉斯，心理学博士，著名畅销书作家。著有《如何让爱无所不在》、《每一位女人应该知道的男人的秘密》、《你是我的唯一吗》、《幸福时刻》、《爱人的幸福时刻》、《去问芭芭拉》等。有世界声誉的人际关系及个人成长专家。她所致力的商业信息片《爱的工作》在成百个城市的电台播出，是同类节目中成功的典范。芭芭拉·迪·安吉莉斯和她的丈夫杰弗瑞·詹姆斯博士目前生活在洛杉矶郊区。
目录
第一章 饥渴的内心
1 你对幸福的探索
我们是如何阻拦我们自己幸福的脚步
生命中最漫长的40秒
我的幸福追寻
幸福与满足的差异
“让孩子来指引你”
如何学会停止“攀登湖泊”
试图“攀”过湖泊的女人
什么是幸福时刻?
2 美国人的精神危机
从心情沮丧的先驱者到满目新奇的瘾君子
自我放纵的年代
美国梦的终结
狂乱的家庭综合征
科技对精神的冲击
美国人精神的崩溃
美国人是多么的麻木
美国人所丢失的
爱与人际关系中的幸福时刻
3 躲避幸福的时刻
等待快乐穿透我
真实的幸福
没有获得充足的幸福时刻的征兆
在街角学习同情
车轮旁的灵魂
我们因繁忙或转移注意力而逃避幸福时刻
奇妙的联系和幸福的邂逅
我是如何在空中遇见了我的镜子
第二章 幸福时刻与生活
4 给自己一次重生的机会
你是在哪里迷失于这条路上的
我们是如何遗弃了我们的梦想
适应的代价
给自己一次诚实的检验
一位出租车司机追寻幸福的秘诀
“不”的力量
我和第一个“不”
使片段变得完整
在广播中再次说再见
你是谁?
我是谁?
5 幸福时刻与工作
寻找你真正的才能
你的工作就是你的目的
当你的工作并不适合你的时候
我是如何迷失于回家的路上
站在高端面对高墙
把拯救世界当做一种兴趣
5 患难中的幸福时刻
学着与你的痛苦跳舞
在黑暗之中寻找爱
去体会更多的爱
第三章 幸福时刻与情感关系
7 幸福时刻与爱情
所有的爱都是超出自己自身的经历
运用你的爱作为一条情感之路
滋养我们的关系
找到你重新感觉的能力
在你的情感关系中创造幸福时刻
感受爱人的心——“3×3的公式”
爱的步骤
感激的步骤
感谢的步骤
原谅的步骤
现在就作出爱的抉择
纪念鲍比
纪念艾伦
8 幸福时刻与女人
女人是炼金的术士
收集你散落的灵魂
释放你的灵魂
我的老师——克莉丝多
克莉丝多的逃跑
为我们自己寻找幸福时刻
9 幸福时刻与男人
冰冷的感觉与神圣的眼泪
聚集的诅咒：男人的寂寞
10 幸福时刻与家庭
愧疚的爱：作为离异父母的困难抉择
与你孩子一起为他们自己创造幸福时刻
第四章 通往幸福时刻的途径
11 幸福时刻与你自己
在崇敬中度过每一天
“此刻的冥想”
练习“此刻的冥想”的一些提示
运用“此刻”作为一次呼吸中的冥想
为自己创造幸福时刻的其他技巧
12 神圣与静默的空间
到深处去寻找更多的力量源泉
学会去聆听静默
13 幸福时刻与神圣时刻
仪式用来做什么?
14 感恩与关行为
15 寻找自己回家的道路 |
