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| 《我要青春不要痘》 |
| 作者:黄美月 著 |
| 出版社：中国轻工业出版社 |
出版日期：2006-7-1 |
| ISBN：9787501952977 |
定价：18.00元 |
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内容简介
本书由有20多年战痘成功经验、诊治过无数青春痘患者的皮肤科医生执笔，为您详细解答最常见的疑惑，分析痘痘形成的原因，同时教您远离痘痘、痘疤的100种方法——从日常的洗睑、饮食、穿着、打扮，乃至外出、运动、求诊等，全方位对抗恼人的痘痘。
长青春痘是很多人成长过程中共有的经历，甚至过了青春期后还有人继续长。对某些人而言，脸上的痘痘、痘疤更是长期挥之不去的噩梦，造成了生活上、心理上极大的困扰。那么，我们到底要怎么来组织痘痘对我们的侵害呢？看看书中是怎么说的吧，100种方法教你远离痘痘，绝对让你有痘K痘，无痘防痘，将脸上、身上的痘痘全部K光光!
作者简介
黄美月，高雄医学院医学士，德国麦茵兹大学皮肤科医学博士，美国科罗拉多大学皮肤科研究所研究员。现任，麦茵兹所皮肤科专任医师，台北市立阳明医院皮肤科特约医师，台北市医师工会医师代表，医学美容医学会理事。著作：《怎样护肤美容》《皮肤与美容》《战胜青春痘》。
目录
Lead 1 痘痘迷思 Q&A
1 青春痘，青春才有痘？有痘才青春？
2 能不能只要青春不要痘？
3 交了男女朋友后，痘痘就会变好吗？
4 青春痘会传染吗？会遗传吗？
5 脸上的青春痘会自己变好吗？
6 是否长斑就不长痘、长痘就不长斑？
7 长痘痘是否因为清洁不够？
8 长青春痘的人毛孔一定很粗大吗？
9 长痘者必留下痘疤吗？
10 为何从来不挤痘痘，还是会留下凹洞？
11 我的痘子为何会留下凸疤？
12 青春痘可以根治吗？
13 Kiss会让痘痘更糟糕吗？
14 长痘痘一定会发红吗？怎样做才可以退红？
15 每一次“大姨妈”来总会顺便带来红红的礼物，怎么办？
16 我因为长一脸痘子，对心仪的女孩都不敢开口追求，怎么办？
17 我怀疑老师不喜欢我，是因为我长很多痘痘，怎么办？
18 化妆品商店可以买到许多面膜，应该如何选择？
Lead 2 认识青春痘
1 什么是青春痘？
2 为何会长青春痘？
3 青春痘有几种？
4 自行挤痘痘？还是去求医？
5 医生开处方治疗
Part 1 洗脸K痘法
1 洗脸次数要适度
2 用温水洗脸最恰当
3 温柔洗脸切勿搓揉
4 K痘洗脸法
5 脸部也要享受桑拿
6 去角质要谨慎
7 外出洁面法
Part 2 饮食K痘法
1 多吃清淡高纤的绿灯区食物
2 饮食摄取要均衡
3 小心含维生素B6、维生素B12，之营养品
4 红灯区食物
5 生理周期K痘法，多喝热红豆汤
6 K痘烹调法
7 黄灯区食物
8 常喝K痘茶
9 美味K痘餐
10 外食K痘法
11 酸牛奶、牛妍K痘法
12 消除便秘K痘法
13 最好不要吃宵夜
14 减肥茶对痘痘的影响
15 二手烟绝对要避免
Part 3 穿着K痘法
1 避免穿深色与太紧的衣物
2 小心!戴安全帽可能引起机械性痘痘
3 领子、长袖、袜子、口罩易使痘痘恶化
4 牛仔裤太闷，会引起毛囊发炎
5 消防队员衣物含氟化物会引起痘痘
6 丁字裤通风、迷你裙透气
7 选择吸汗、抗菌材质的衣服
8 前胸、后背的痘痘消除法
9 塑身内衣谨慎穿
Part 4 打扮K痘法
Part 5 环境K痘法
Part 6 外出K痘法
Part 7 运动K痘法
Part 8 求诊K痘法
Part 9 K痘新利器
Part 10 K痘心方法 |
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