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我们都知道健康是最大的财富，那么，怎样才能拥有良好的健康呢？健康分身心两面。在身体的一面我们中国人常说“病从口入”，在心灵的一面我们中国人则一直强调“病由心生”。从理论上说，良好的饮食习惯加上良好的心态就意味着健康。这话说起来很容易，但很多人认为这种说法太主观，这些人认真读一下这本书，也许他们会改变自己的看法。本书是美国的执业医师约翰·辛德勒根据自己的专业知识、临床经验以及统计数据写成的，所有说法和结论都有着真实的依据。不妨说，本书是以西医的视角证明了一个中医的结论。
内容简介
《病由心生》是约翰·辛德勒医生的巅峰力工作，凝结了作者毕业的行医心得。在书中，作者根据自己多年的行医药验指出：人类的大多数疾病都是不良情绪引起的；要彻底根治这些疾病，关键是消除病人的负面情绪、培养病人的“成熟性格”，单靠其他任何的治疗方式都只能是事倍功半!
本书结合大量病例，文方流畅，解读轻松易懂，每个真正关注自身健康的人，每个真正关注病人健康的医生，每个真正关注职员健康的组织都应该认真研读!
作者简介
约翰·辛德勒，医学博士，著名内科医生，心理咨询大师。
率先提出“情绪决定健康”这一医学理念，给美国的医疗模式带来了革命性的改变。
在美国威斯康星大学和美国教育广播电台开辟“快快乐乐活到一百岁”的主题讲座，取得空前的成功。辛德勒演讲的录音在美国和加拿大的各个电台一遍又一遍地被播放，演讲稿也被相继登载在全美性的杂志上。
本书由辛德勒医生的演讲稿集结而成。面世以后，十分畅销，先后再版30多次，狂销1000000册，并荣登《纽约时报》等畅销书排行榜。
目录
译者序
第一篇 情绪决定健康
第一章 病由心生：这是一个事实
医学证明，76%的疾病都是情绪病
一位校长的怪病
英国最伟大的生理学家的死亡悲剧
有些人为什么会一见到血就晕倒
强烈的情绪反应会带来严重后果
小的情绪郁积能导致大的疾病
智商越高的人越容易患情绪性疾病
本章小结
第二章 不良情绪会让你罹患各种疾病
不良情绪会导致肌肉紧张
“这是儿真让我脖子疼”
心真的能蹦到嗓子眼吗
胃是最能表现情绪的器官
结肠是心情的镜子
这是情绪性结肠痛，不是胆结石
情绪性“阑尾炎”
情绪可以让“肚子全鼓起来”
打嗝也多由情绪引起
血管对于情绪的剌激最为敏感
情绪肌起的皮肤问题
骨骼肌的情绪表现
紧张情绪可以放大任何一个轻微的痛感
情绪性肌肉症状还有许多
本章小结
第三章 “过度换气”：一种由情绪引发的综合症
过度换气时会发生什么
过度换气常在睡眠中出现
本章小结
第四章 不良情绪导致内分泌失衡
情绪在左右脑下垂体的工作
不良情绪给分泌系统带来的破坏最严
不良情绪会阻碍孩子的身体发育
本章小结
第五章 好心情是健康的灵丹妙药
第六章 基础情绪：一切幸福或不幸的根源
第二篇 生命的重建
第七章 只有人成熟了，情绪才能健康
第八章 其实，做到心态平和很容易
第九章 让生活多姿多彩的十二条准则
第十章 不良家庭氛围是引发情绪病的关键因素
第十一章 从和谐的两性生活中感受快乐
第十二章 如何消除工作中的情绪压力
第十三章 正确面对老去的岁月
第十四章 心理健康的基石——人类的六大基本需求 |
