《家常百味——中老年保健食谱》

图书编号:44322

《家常百味——中老年保健食谱》
作者:《家常百味》编委会编
出版社：重庆出版社	出版日期：2007-4-1
ISBN：9787536686625	定价：10.00元

     内容简介

    家常百味，营养健康，好学易做，尽享口福。为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

     目录

    01 补阴益阳

    东坡肘子

    银耳炖木瓜

    韭菜炒羊肝

    炖乌贼鱼

    红枣香菇汤

    补髓汤

    鲜蘑黄瓜汤

    糯米红枣鲤鱼

    羊脊骨粥

    02 延年益寿

    龙眼百合

    胡萝卜芹菜粥

    人参蒸鸡

    黄芪鳝鱼汤

    海带薏米蛋汤

    山药芝麻糊

    双参猪瘦肉美味汤

    03益智健脑

    核桃鸡丁

    双耳炖猪脑

    山药奶肉羹

    黄精蒸鸡

    莲子鸡丁

    茉莉竹荪汤

    04 养心安神

    玫瑰枣仁心

    花莲肉丁汤

    龙眼烧鹅

    葱枣汤

    养心鸭子

    莲子百合煨猪

    参枣米饭

    05 通便润肠

    香菇桃仁汤

    猪血菠菜汤

    红薯粥

    银丝拌金钩

    蜂蜜蛋花汤

    芝麻粥

    06强筋健骨

    红烧羊肉

    炖青鱼

    红焖牛筋

    韭菜炒猪腰

    平菇炒板栗

    丁香火锅

    清蒸芦笋

    食栗补肾方

    补阴益阳

    延年益寿

    健脑益智

    养心安神

    通便润肠

    强筋健骨