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| 《古人谈养生》 |
| 作者:张清华，罗伟凡 主编 |
| 出版社：中国社会出版社 |
出版日期：2006-2-1 |
| ISBN：7508708830 |
定价：29元 |
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内容提要
人生一世，草木一秋。生老病死是一个不可抗拒的自然规律，所谓长生不老是不可能的。从秦始皇派人去东瀛蓬莱仙岛寻找长生不老药，到汉武帝服食不死丹药，从魏晋时期的炼丹术，到唐宋时期服食的寒石散等等，都以失败而告终。
我国传统养生学的发展历史如浩浩荡荡的长河，它汇集了各种不同特征的养生理论和养生方法的精华。
早在二千年前的战国时代成书的《黄帝内经》，就总结了秦汉以前诸子百家的养生长寿经验，晋代葛洪在《抱朴子》里记载了彭祖的长寿养生之道，唐代孙思邈在《千金要方》、《金翼方》中对养生长寿作了专门论述，宋代陈直的《养老奉亲书》、苏东坡的《养生论》等等，都是研究、探索人类养生长寿的实践经验。
目录
第一部分 古人养生概述
1.古人养生的启蒙和早期发展
2.古代是如何探索生命衰老的
3.怎么能知道古人正常寿期呢
4.古人对长寿的认识
5.古代传统抗衰老的途径
6.宋代人的养生方法有哪些
7.古人养生方法有多少
8.古人认为男人过了六十岁脏腑逐渐衰老
9.古人认为延缓衰老应从青年开始
10.古人谈如何保养身体
11.古人认为人要立足于“治未病”
12.古人谈怎样才能养生
13.古人认为人应珍惜元气
14.古人认为有五种情况影响健康
15.古人认为人命无常
16.古人认为人一定要避开各种危害
17.古人认为人要惜命
18.古人认为人不能违备天性
19.古人认为人为万物之灵
20.古人认为养生之道最重要的是不要向外攀缘
21.古人认为人的正气损伤则伤身
22.古人谈接阴治气之道
23.古人认为人要“应天顺时”
24.古人认为人要珍惜生命
25.古人延缓衰老的方法有哪些
26.古人认为人要珍惜时光
27.古人认为养生一定要养内
28.古人认为养生要坚持
29.古人认为养生要慈、俭、和、静
30.古人认为仁智者寿
31.古人认为人不能贪，否则伤身
32.古人认为多余是害
33.古人认为欲求长寿便要抵制衰老
第二部分 古人谈饮食养生
1.古人饮食养生法
2.古人认为民以食为天
3.古人认为人要节食五味
4.古人认为人要食后百步
5.古人认为人要慎食
6.古人认为人饭后要仰面三呵
7.古人认为哪些东西不宜吃
8.古人认为粥疗是世间第一补物
9.古人认为少食可健康长寿
第三部分 古人谈季节养生
1.古人认为注意四季可延缓衰老
2.古人认为人要顺时自然
3.古人春季养生法
4.古人夏季养生法
5.古人秋季养生法
6.古人冬季养生法
第四部分 古人谈运动养生
第五部分 古人谈情绪养生
第六部分 古人谈用药
第七部分 古人养生其他方法
第八部分 古代名人的养生之道 |
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