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| 《疲劳的中医保健/现在中医保健丛书》 |
| 作者:牟重临 编著 |
| 出版社：人民卫生出版社 |
出版日期：2006-12-1 |
| ISBN：7117082097 |
定价：25元 |
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内容提要
这套丛书体现了中医保健特色，在内容上立足于向广大群众普及中医养生保健、防病治病知识，突出中医特色，注意吸收现代新知识、新成果、在菜肴、药膳、验方等方面，选择有针对性者，不求全，便求实用；同时注意适当介绍行之有效的传统健身方法。
在丛书形式上，不限于体例，而是从百姓最关心的内容入手，进行了简明通俗的介绍。
本书是现代中医保健丛书之一，全书分为为上、下两篇。上篇从现代疲劳形成特点去认识疲劳的本质；下篇突出中医“治未病”思想，以预防为主、治疗为辅，提出干预疲劳的种种有效方法。内容实用，以适应家庭需要为宗旨，通俗易懂，具有中医特色，适合各个知识段的人群通读。
作者简介
牟重临，浙江省台州市第一医院主任中医师，从事中医医疗、教学工作40年，为浙江省名中医，台州市终身专业技术拔尖人才，台州市中医学会副会长，浙江省中医学会内科委员会委员、浙江省养生研究会理事，曾任黄岩中医院长、名誉院长。在国内省级以上刊物发表论文80余篇，其中10余篇在全国、省、地方获奖，获省中医药科技进步奖及国家发明专利。出版著作《疲劳的中医保健》、《减肥菜谱》、《冬虫夏草》、《药食两宜家庭妙用》等。
目录
上篇 认识疲劳
一、疲劳是怎么回事
二、疲劳给人们带来的危害
三、疲劳症表现的常见类型
四、中医从“虚证”认识疲劳症
五、不同个体发生疲劳症的不同特点
六、导致人体疲劳的常见原因
七、疲劳症的自我测定
下篇 干预瘢劳
一、干预在疲劳发生之前
二、主动休息是最简单有效的抗疲劳方法
三、调节饮食抗疲劳
四、疲劳症的心理治疗与精神调养
五、性与爱对疲劳症的正面效应
六、人与环境的和谐能减轻疲劳
七、运动健身抗疲劳
八、养成良好的生活起居习惯
九、培养有益的业余爱好
十、中医补益法的抗疲劳作用
十一、丰富多彩的抗疲劳中药
十二、补益法抗疲劳怎样辨证使用
十三、施补要讲究科学和技巧
十四、疲劳症的非补治疗
十五、怎样使用药酒来消除疲劳
十六、简单易行的抗疲劳按摩 |
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