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| 《进补养生贵相宜/健康自助老年专辑》 |
| 作者:许颖华 编著 |
| 出版社：浙江科学技术出版社 |
出版日期：2007-1-1 |
| ISBN：9787534129674 |
定价：10元 |
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内容提要
在生活中，进补的随意性较大，往往是家里有什么就吃什么，或者是别人说什么好就补什么……，许多人知道补有讲究，但却很少知道进补究竟有些什么讲究。
许多进补的道理并不深奥，只是很容易被忽略。但往往是这些忽略的因素，最终影响了进补的效果。
本书针对这些情况，由浅入深地介绍了进补时应有的理念和容易被人忽视的进补细节。重视讲解进补的原理，使人读后能灵活运用，举一反三。对常见的补品知识、疾病状态下的进补方法，以及进补注意事项也作了详细介绍。
希望老年人在进补之前，要先补补相关的知识，花一点时间，多一点耐心，会让你或者你的家人不再走上进补的歧路。
本书的内容，非常适合你在茶闲饭后，含饴弄孙之余，偶尔抽点时间阅读。
目录
一 进补、你准备好了吗
进补原则记心头
了解体质很重要
选择适合的补品
注意进补季节和忌口
二 了解体质再进补
如何辨别自己的体质
老年人常见体质特点
容易出汗的人如何进补
舌苔易发腻的人如何进补
三 七嘴八舌话补品
补人参还是补洋参
如何补冬虫夏草
阿胶是补血圣药吗
如休补鹿茸
为何石斛称为“救命仙草”
药粥易做疗效佳
调壶药酒慢慢饮
泡怀药茶细细品
四 大病小恙悠着补
大病初愈如何补
感觉疲劳如何补
糖尿病人如何补
高血压病人如何补
五 走出进补“四面埋伏”
吃什么一定补什么吗
几种补品一起吃好吗
补药没有副作用吗
药补不如食补吗 |
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