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| 《减肥不吃药:苗条身材的保健方案》 |
| 作者:应舟 主编 |
| 出版社：金盾出版社 |
出版日期：2006/12/1 |
| ISBN：9787508243221 |
定价： 15.50元 |
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内容推荐
本书是一本非常实用的大众科普读物。它通过人们在减肥中经常遇到的一些问题，用通俗易懂的语言，科学地阐明了减肥与健康的关系，并针对不同的肥胖原因，传授了正确的减肥方法及减肥前的准备工作，提供了一个切实可行的苗条身材的保健方案，同时指出了当前减肥热中存在的各种有违科学的误区及其危害。本书内容丰富，观点新颖，集科学性、知识性、实用性于一体，适合社会各界需要减肥、希望健美的人士阅读使用。
目录
第一章 减肥的目的是健康
1 你需要减肥吗
2 你的减肥动机是什么
3 你了解有关肥胖的知识吗
第二章 减肥前的准备工作
1 你了解以前的生活形态吗
2 怎样选择适合你个性的节食方法
3 怎样寻找减肥运动时间
4 成功减肥的心理因素有哪些
第三章 选择适合你的减肥方法
1 怎样使减肥变得轻松愉快
2 如何利用饮食减肥
3 怎样在运动中减肥
4 怎样运动按摩减肥
5 怎样运用医疗减肥
6 时尚前卫的健身减肥
第四章 美体减肥
1 身体的新新美丽观
2 魔鬼塑身计划
第五章 走出减肥的误区
1 这些减肥观念正确吗
2 这些减肥方法科学吗
第六章 减肥门诊部病例分析
1 单纯性减肥
2 水肿性减肥
3 肝大性减肥
4 不育性减肥
5 嗜睡性减肥
6 家族性减肥
7 嗜食性减肥
8 心理性减肥
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