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| 《中国女人吃不胖——全身速瘦》 |
| 作者:她品厨委会 著 |
| 出版社：广西科学技术出版社 |
出版日期：2007/1/1 |
| ISBN：9787806668740 |
定价： 26.00元 |
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编辑推荐
窈窕曲线，可以轻松吃出来!
瞄准你的肥胖点，让你一瘦到底!
瘦身美味两不误，打造韵味十足的女人!
简单食材巧组合，懒女人也能做出美味菜肴!
百分百的瘦身美食手册，紧贴爱美女人的心!
这是一本为中国女人量身定做的瘦身食谱!
中央电视台《美味中国三人餐桌》连任翻牌掌勺人色尘携手她品打造色尘个博客荣获2006年度博客之星最佳写食博客奖。
内容推荐
美食款款，细腰纤纤，令多少女人梦寐以求又难以两全。
对于美食，谁的心中不是充满了热爱？而爱美的心常在，“窈窕淑女，君子好逑”，谁又愿意吃成个胖墩，被人暗地里叫做“恐龙”？
对于想减肥瘦身的人来说，怎样选择瘦身方式才能达到既不伤身，又能不用节食减肥的效果？这的确是一件很难的事，也是一件痛苦的事。那么，到底有没有这样的瘦身方式？有!秘密就在本书里。
本书根据各种肥胖根源分出削脸、美胸、瘦臂、缩腹、纤腰、瘦臀、纤腿、细足八大消脂区域，并依照各种瘦身元素，用最平凡的原料，最巧妙的搭配，做出近140款色、香、味俱全的营养美食，再配合完美的瘦身小运动，定将你的致“胖”点一“瘦”到底!即使你不精通厨艺，也能轻松一展身手，与家人共享美味。
《中国女人吃不胖》与其说是一套瘦身菜谱，不如说它传递给你的是一种优雅女性的完美饮食智慧。作优雅女性，其实只需吃对食物，便能出人意料地让身体健康舒适，自然展现出千种风情，万般风韵。
目录
1 削脸梦工厂
削脸小锦囊
削脸美食
青黄羹
豆苗鸡蓉
五彩鸡丝
拌绿芽
菠菜蛋卷
串烤香辣鸡肉
绣球萝卜
爱情西芹
菠菜鸭血汤
彩虹年糕汤
鲜蔬当道
鲜奶胡萝卜条
咖喱萝卜
双鲜配
黄金冬瓜条
削脸运动营
清瘦下凳操，苗条你的脸
2 美胸梦工厂
美胸小锦囊
美胸美食
明虾南瓜
粗粮紫菜卷
酸甜黄豆
青笋拌鸭肫
粟米沙拉
柚汁牛排
剁椒蒸蛤蜊
牛奶燕麦红枣粥
木瓜西米羹
三色米酒小丸子
酒香鸡翅
豆浆木瓜蛋羹
莲藕焖牛尾
牛奶木瓜盅
莴笋翅尖
女人汤
黄豆鸡肝汤
美胸运动营
双管齐下，教你轻松再升级
3 瘦臂梦工厂
4 缩腹梦工厂
5 纤腰梦工厂
6 瘦臀梦工厂
7 纤腿梦工厂
8 细足梦工厂
9 减肥六大误区紧急叫错
10 九个好习惯让你咋吃也不胖
附录 成人每日需要热量的计算法
书摘与插画
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