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《瘦身才健康》 |
作者:杨玺 编著 |
出版社:人民军医出版社 |
出版日期:2007-1-1 |
ISBN:9787509102499 |
定价:29元 |
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内容提要
本书就肥胖症的概念、肥胖症与心脑血管病及其“源头”的关系、防治肥胖症的相关知识、肥胖症的预防、如何减肥、儿童肥胖的防治、老年肥胖症的防治、肥胖症合并心脑血管病“危险伙伴”的防治、走出对脂肪认识和减肥误区等内容向读者做了详尽的阐述。其内容新颖、系统、详细、实用,适合广大群众,尤其是肥胖症患者阅读使用,对临床医生也具有一定的参考价值。
目录
一、肥胖症的概述
(一)肥胖症的一般概念
何谓肥胖症
肥胖的分类
肥胖症的分型
何谓苹果形和梨形肥胖
(二)肥胖症的诊断标准
到底多重才算胖
肥胖症的“标杆”
什么是标准体重
适合中国成人的肥胖标准
你真的肥胖吗
(三)肥胖症的病因
肥胖症,究竟是谁惹的祸
什么原因导致了肥胖
吃得多动得少是肥胖的根源
肥胖:多是吃法不当惹的祸
妇女产后发胖的原因有哪些
二、肥胖症与心脑血管病及其
“源头”的关系
肥胖是心血管病的温床
体质指数与心脑血管病之间的关系
与肥胖症相关的心脑血管病及其危险
因素(源头)
肥胖与高血压的关系
肥胖与血脂异常的关系
肥胖可促发血脂异常
肥胖为何引起糖尿病
肥胖与糖尿病的关系
肥胖和代谢综合征
肥胖是代谢综合征的罪魁祸首
肥胖与冠心病的关系
肥胖与脑卒中的关系
三、“把脉”肥胖症防治的相关知识
(一)正确认识脂肪
脂肪不都是“坏分子”
脂肪是好还是坏
油多油少都是祸,恰到好处才健康
(二)肥胖症的一般常识
你的体重正常吗
肥胖症警钟已敲响
从医学角度来看肥胖
都市人 %超重
肥胖症在迅速蔓延
白领男性肥胖多
肥胖都是吃出来的吗
肥胖的“三个条件”
越忙越胖的 个坏习惯
肥胖的 个“坎”
“将军肚”危害不小
“将军肚”≠有风度
“苹果”和“梨”都不好
妇女、儿童肥胖更受害
健康的体重,健康的体形
测量腰围,测量危险
腰围——心血管疾病风险标志
腹部肥胖最危险
内脏型肥胖更具危险性
肥胖都是病吗
“病态肥胖”的十大信号
学会记减肥日记
(三)肥胖症的流行现状和危害
肥胖是一个全球性问题
我国超重和肥胖症的发病现状
%的肥胖“预备役”
我国儿童肥胖日益增多
肥胖易致心脑血管病及其危险因素(源头)
肥胖症的危害多多
肥胖对儿童的危害
老年肥胖与并发症
腰带越长,寿命越短
肥胖是祸不是福
(四)正确认识肥胖症的防治知识
四、肥胖症的预防
五、肥胖症的减肥
(一)减肥的原则和目标
(二)减肥要“三管”齐下
(三)综合减肥法
(四)饮食减肥
(五)运动减肥
(六)药物减肥
(七)减肥的其他措施
(八)局部减肥
六、儿童肥胖的防治
七、老年肥胖症的防治
八、肥胖症合并心脑血管病
九、走出对脂肪认识和减肥中的误区 |
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