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| 《我的小肚肚不见了》 |
| 作者:华文图景 企划 |
| 出版社：中国轻工业出版社 |
出版日期：2007-1-1 |
| ISBN：7501956669 |
定价：22元 |
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内容提要
相信在多数人都有这样的经验，全身上下最容易发胖的就是自己的腰部和腹部了，“小腹婆”们总是羞于穿短上衣和贴身裙装，以免暴露她们不完美的曲线。其实，只要进行适当的美腰收腹运动，可以有效减除腰部和腹部的赘肉，用更省时、更省力、更有效的方式，避免没有章法的无为锻炼，让你轻松拥有婀娜动人的小蛮腰和性感迷人的小腹。
目录
美腰秘技 第1招 “腰”求曲线，“腹”求完美
美腰秘技 第2招 瘦腰收腹的四大错误观念
美腰秘技 第3招 柳腰，摆动中的风采
美腰秘技 第4招 不要“水桶腰”，不要“游泳圈”
美腰秘技 第5招 收腹细腰操
美腰秘技 第6招 锻炼腰肌运动的妙招
美腰秘技 第7招 美化腰肌曲线“三部曲”
美腰秘技 第8招 消除“游泳圈”紧腹操
美腰秘技 第9招 居家瘦腰操
美腰秘技 第10招 摩擦减腹法
美腰秘技 第11招 平复腹部赘肉椅子操
美腰秘技 第12招 随时随地的收腹操
美腰秘技 第13招 消脂紧腹操
美腰秘技 第14招 收腹指压操
美腰秘技 第15招 印度瘦腰腹术
美腰秘技 第16招 简单纤腰八式
美腰秘技 第17招 瑜伽减腹法
美腰秘技 第18招 平坦小腹操
美腰秘技 第19招 腹肌伸展操
美腰秘技 第20招 神奇气功减腹操
美腰秘技 第21招 腹肌运动操
美腰秘技 第22招 收缩腹肌群
美腰秘技 第23招 简易减腰法
美腰秘技 第24招 捍卫纤腰操
美腰秘技 第25招 完美小腹滚球操
美腰秘技 第26招 快速窈窕腰身训练法
美腰秘技 第27招 腹肌功能增强操
美腰秘技 第28招 完美腰腹曲线操
书摘与插图 |
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