|
|
|
 |
| 《夏季养生计划/家庭保健书架》 |
| 作者:苏文 主编 |
| 出版社：北京科学文献出版社 |
出版日期：2006-10-1 |
| ISBN：7502354301 |
定价：27.8元 |
|
内容提要
春、夏、秋、冬四季有不同的温、热、凉、寒的气候特点，对人体造成了不同的影响，人们的养生应该“应天顺时”，在不同的季节采取不同的养生方法，以达到“天人和谐”。本书从养生总原则、生活方式、饮食方式、运动锻炼、美容护肤、防治疾病、保健食谱7个方面进行了全面系统的介绍，更具科学性和指导性，是一本实用的养生保健指南。本书是夏季分册。
目录
第1章 夏季养生总动员
二十四节气养生：立夏
二十四节气养生：小满
二十四节气养生：芒种
二十四节气养生：夏至
二十四节气养生：小暑
二十四节气养生：大暑
第2章 健康生活，安度炎夏
夏季养生注意啥
夏日长，宜养心
夏季以养脾为重
长夏防湿进行时
中伏到，防暑急
夏季不可贪凉过度
走出夏季穿衣的误区
夏日午睡有讲究
夏季沐浴，洗出健康
夏季房事调摄
女性夏季保健六不宜
夏季蚊虫歼灭战
太阳镜：夏日街头流动的风景
第3章 夏天，吃出健康
夏季饮食原则
最适合夏天吃的食物
夏季补充营养素
防暑最佳食物
夏日蔬菜你会吃吗
饕餮夏日吃水果
炎热夏季喝水有方
夏日，爱上冷饮
夏季早餐完美方案
夏季防食物中毒
夏季饮食误区
第4章 夏季运动总攻略
夏季运动健康“处方”
夏季运动后七忌
夏日运动学会选择
盛夏运动补水有方……
第5章 美丽窈窕，激情夏日
第6章 夏日防病，全民行动
第7章 饕餮夏日，爱上美食 |
|
|