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| 《秋季养生计划/家庭保健书架》 |
| 作者:苏文 主编 |
| 出版社：科学技术文献出版社 |
出版日期：2006-10-1 |
| ISBN：750235431X |
定价：27.8元 |
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内容提要
春、夏、秋、冬四季有不同的温、热、凉、寒的气候特点，对人体造成了不同的影响，人们的养生应该“应天顺时”，在不同的季节采取不同的养生方法，以达到“天人和谐”。本书从养生总原则、生活方式、饮食方式、运动锻炼、美容护肤、防治疾病、保健食谱7个方面进行了全面系统的介绍，更具科学性和指导性，是一本实用的养生保健指南。本书是秋季分册。
目录
第1章 秋季养生总动员
二十四节气养生：立秋
二十四节气养生：处暑
二十四节气养生：白露
二十四节气养生：秋分
二十四节气养生：寒露
二十四节气养生：霜降
第2章 秋天的快乐生活
自我保健防“秋燥”
远离“秋愁”困扰
习惯性疲劳不可小视
调节生活，慎防秋膘上身
秋学秋冻才健康
秋天性生活应有节制
爱头发，爱生活
秋高气爽防秋乏
秋季切忌“乱补”
秋季孕育健康宝宝
第3章 秋季食疗好时节
秋季饮食原则
秋季进补须推敲食谱
秋季养生茶疗方
入秋食疗补肾
秋季多煲女人汤
秋季多吃鱼
秋季食疗脂肪肝
秋天多吃菊花
秋季，喝粥好时节
秋季食梨好处多
秋天食疗治骨折
老年人秋季养生疗法
食物相克
第4章 动起来，健康伴你行
秋天健身正当时
忙不是逃避锻炼的理由
适合秋季的运动
秋天去登高……
第5章 帮足美容必修课
第6章 远离疾病，共享健康
第7章 小餐桌，大文章 |
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