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| 《健康生活百宜百忌》 |
| 作者:吴学钢 编著 |
| 出版社：哈尔滨出版社 |
出版日期：2006-9-1 |
| ISBN：7806997733 |
定价：29.8元 |
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内容提要
这是一本有关现代家庭生活细节与常识的行动指南，是居家必备的生活教科书，也是您无师自通的家庭百宝箱。本书从现代家庭生活的实际需要出发，从科学性、生活性、大众性的角度精心编辑，分门别类地为您提供了日常生活中必备的各种常识。本书共选辑了200个生活细节，归纳总结出生活中利于健康和不利于健康的各100个方面的问题。通过科学的分析与通俗的讲解，让您轻松地改变固有的错误观念，摒弃不科学的生活习惯。
拥有它，您就能从容不迫地解决生活中遇到的棘手难题，轻松地掌握生活的技能，养成符合健康准则的生活规律，拥有一份轻松、简单和健康的生活!
目录
第一章 健康从衣着打扮开始
1.男西装的穿着之道
2.女西装穿着有讲究
3.让老年人穿出健康
4.夏天穿出凉爽，穿出健康
5.给孩子穿衣要讲科学
6.宝宝穿衣新标准
7.穿袜也有讲究
8.孕妇穿鞋的最佳选择
9.皮鞋保养有方法
10.学会巧擦皮鞋
11.内衣保护四常识
12.裘皮大衣的保养
13.晒衣服有技巧
14.保养西服有绝招
15.领带的选择与保养
16.小心衣服里也藏“毒”
17.春秋忌“乱”穿衣
18.冬季穿衣不宜过紧
19.女性着装禁忌多
20.穿牛仔服有讲究
21.夹克衫不是人人穿着都合适
22.“时髦”——健康的杀手
23.穿羊毛衫、毛衣禁忌
24.哪些人不宜穿紧裆裤
25.老人选袜子要慎重
26.长时间穿拖鞋会疲劳
27.平底鞋不适合老年人
28.戴帽子禁忌
29.戴口罩七忌
30.不同脸形的人选择不同的配饰
31.戴眼镜有讲究
32.戴手套禁忌
33.忌盲目戴戒指
34.夏天小心首饰病
35.腰带使用禁忌
第二章 吃出你的健康
36.四季宜常吃的营养食物
37.四季宜食哪些粥
38.盛夏让你吃出健康
39.科学饮食好处多
40.女性宜常吃的食物
41.给大脑补充点营养
42.健康牛奶食疗法
43.食盐应有分寸
44.选择科学的饮酒方式
45.常喝水益处多
46.吃什么宜补充微量元素
47.防癌宜常吃哪些食物
48.不同病人宜食用的不同水果
49.蜂蜜有哪些治疗功效
50.少吃多餐一健康饮食的法宝
51.四种食物帮你延年益寿
52.生吃蔬菜有益健康
53.豆类让你吃出健康美丽
54.男士不可或缺的四种营养成分
55.孕妇不可缺少的维生素
56.饭后适当吃点零食
57.老年人饮食的特殊要求
58.可以解渴的冷饮
59.吃冷饮禁忌
60.有些食品吃得太新鲜不利健康
61.饭后吃水果有害健康……
第三章 好习惯，好生活
第四章 运动——生命的原色
第五章 美容+方法=健康
第六章 性爱：加固幸福的堡垒 |
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