|
|
|
《三高人群生活宜忌》 |
作者:雷子 编著 |
出版社:中医古籍出版社 |
出版日期:2006-10-1 |
ISBN:7801744551 |
定价:25元 |
|
内容提要
近年来,随着人们生活水平的提高以及生活节奏的加快,高血压、高血脂和高血糖的发病率亦逐年升高,严重危害了人们的生命健康。据有关部门统计,我国成年高血压患病率为18.8%,成年高血脂患病率为18.6,成年高血糖患病率为4.6%。有关专家指出,在未来20年内,我国将面临“三高”病症较大规模的爆发。
另外,据世界卫生组织调查表明,心血管疾病是影响人类死亡的头号杀手,约占总死亡人数的29.2%,而导致心血管疾病的主要因素就是高血压、高血脂和高血糖。因此,很多人谈起“三高”而色变,不但要随身体的痛苦,而且要承受巨大的心理压力。
其实,“三高”病症虽然难缠,但并不是不可防治,只要正砍认识和了解“三高”,采取科学的疗法和正确的调养,“三高”病症一定会得到合理的控制或减缓。
为此,我们编写了这本《“三高”人群生活宜忌》。本书以普及“三高”养生保健知识为目的,采用通俗易懂的语言,分别介绍了“三高”基础知识、“三高”饮食宜忌、“三高”生活宜忌以及“三高”健康食谱等方面的知识。科学、详细、系统地阐述了“三高”人群在日常生活中怎样控制病情、减缓症状、达到养生保健、延年益寿的目的。
目录
高血压生活宜忌
一、 高血压基础知识
什么是血压?
什么是高血压?
高血压的危害性有多大?
高血压“三高”与“三低”的特点是什么?
高血压有什么症状?
高血压易患人群有哪些?
怎样测量血压?
自测血压时应注意什么?
测量血压时为何会发生偏差?
高血压为什么需长期治疗?
使用降压药应注意哪些问题?
发生高血压危急症怎么办?
二、高血压生活宜忌
高血压患者宜食的蔬菜有哪些?
高血压患者的水果有哪些?
高血压患者宜食的其他食物有哪些?
高血压患者饮食中有哪些禁忌?
高血压食疗原则有哪些?
三、高血压生活宜忌
宜
忌
四、高血压健康食谱
菜谱
粥谱
汤羹
茶饮类
药酒
高血脂生活宜忌
一、高血脂基础知识
二、高血脂饮食宜忌
三、高血脂生活宜忌
四、高血脂健康食谱
糖尿病生活宜忌
一、糖尿病基础知识
二、糖尿病饮食宜忌
三、糖尿病生活宜忌
四、糖尿病健康食谱 |
|
|