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| 《时尚瘦身秀/秀出修长的美腿》 |
| 作者:刘青青 主编 |
| 出版社：北京出版社 |
出版日期：2006/6/1 |
| ISBN：9787200063394 |
定价： 16.00元 |
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社会在变，潮流在变，美也变得必须张扬，必须嚣张，展现腿部优美曲线俨然也在成为一种时尚。接受时尚，迎合时尚，那就想法拥有一双美腿。常听有人说：“我理想中的偶像，必须聪明伶俐，并且拥有一双美腿。”美腿似乎也成了当前判断美女的标准之一。看看自己的腿，让我们一起锻炼，拥有美腿!
内容推荐
当瘦身成为一种风暴，细节瘦身则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体瘦身后，经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖，于是局部瘦身便被提上了日程。我们平时用来瘦身的一些方法，未必能达到瘦，局部瘦身的效果；而我们道听途说来的局部瘦身的方法，却往往会带来副面影响；局部瘦身像一道难题，难住了每个渴望身材完美的女性!真的没有一种有效的方式，不仅让我们实现局部瘦身的美好愿望，又能促进身体健康吗?真正的美女总会拥有一双善于发现的眼睛，请和我们一起为瘦身来秀一秀吧!
目录
PART 1 美腿物语
减肥女孩需知的瘦腿规律
腿部脂肪是怎样形成的
腿部脂肪堆积在哪些部位
怎样的腿最美丽
不同腿形总汇
PART 2 秀腿爱运动
纤腿操
瘦腿水中“行”
腿部有氧运动
瘦腿习惯小动作
呼吸也是一种运动
不同腿形，不同运动方案
七大法宝塑造迷人美腿
PART 3 按摩，再给秀腿去去脂
认识穴位
基本按摩方法
去橘皮按摩大法
按摩小知识
PART 4 腿有线条更精神
瘦大腿
瘦膝盖
瘦小腿
瘦脚腕
腿的点睛之笔
美腿护理原则
PART 5 美腿不忘“吃”
瘦腿要听身体的
科学饮食
瘦腿水果标兵
瘦腿食物标兵
女性瘦身饮食原则
PART 6 怎样穿更显腿部线条
怎样选衣
搭配技巧
灵活应对不同的粗腿
PART 7 明星推荐瘦腿技巧
大S——综合瘦腿
小S——运动瘦腿
莫文蔚——双腿美丽更笔直
范冰冰——集众家之长
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