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| 《时尚瘦身秀/舞动曼妙的腰肢》 |
| 作者:刘青青 主编 |
| 出版社：北京出版社 |
出版日期：2006/6/1 |
| ISBN：9787200063387 |
定价： 16.00元 |
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编辑推荐
时尚一天一个样，但曼妙的腰肢永远都那么吸引别人的眼球。优美的背部线条，圆润的臀部曲线，迷人的小蛮腰，你不想拥有吗?怎样让自己拥有曼妙的腰肢?看着那些电视里摆动着的迷人腰肢，你羡慕了吗?那就别在犹豫，赶紧行动吧!
内容推荐
当瘦身成为一种风暴，细节瘦身则成为一种优雅的精髓。众多美女在完成整体瘦身后，经常会发现自己的某个身体部位依然肥胖，于是局部瘦身便被提上了日程。我们平时用来瘦身的一些方法，未必能达到瘦，局部瘦身的效果；而我们道听途说来的局部瘦身的方法，却往往会带来副面影响；局部瘦身像一道难题，难住了每个渴望身材完美的女性!真的没有一种有效的方式，不仅让我们实现局部瘦身的美好愿望，又能促进身体健康吗?真正的美女总会拥有一双善于发现的眼睛，请和我们一起为瘦身来秀一秀吧!
目录
PART 1 你的粗腰，你做主
你的腰标准吗
腰部脂肪是怎样形成的
怎样给腰减脂
腰肥对健康有哪些危害
亚洲女性健美身材标准
PART 2 运动瘦腰“招招数数”
细腰体操
有氧运动瘦腰方案
细腰水中“行”
小动作瘦腰运动
量身定做的运动招数
滚动中的纤细腰肢
让运动锦上添花的小技巧
PART 3 按摩，让腰更“妖”
穴位按摩
腰腹部按摩不同手法
它们让按摩效果更出众
PART 4 打造腰部s曲线
胸——做女人“挺”好
腹——平平坦坦才好看
肚——把赘肉“赶”走
臀——让s曲线有美好收尾
随时可做的优美曲线小动作
PART 5 吃出来的“小腰女”
挑战腰围的科学饮食
瘦腰食疗方案进行时
瘦腰茶疗方案进行时
控制下半身发胖的1O种食物
PART 6 穿衣“妖”(腰)法
晚装风格，粗腰的首选
粗腰穿牛仔别有风味
风衣，粗腰最完美的选择
穿衣掩盖不同腰身
PART 7 明星推荐瘦腰秘笈
萧亚轩——边呼吸边瘦腰
李玟——肚皮舞舞出迷人小蛮腰
林心如——减腹瘦腰，经典“秘笈”
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