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| 《胎宝贝聪明食谱》 |
| 作者:刘友丽 著 |
| 出版社：中国轻工业出版社 |
出版日期：2006/7/1 |
| ISBN：9787501954650 |
定价： 19.80元 |
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内容推荐
资深妇道营养专家，零距离指导孕妈妈的日常饮食生活，详细解说孕育高智能胎宝宝的孕妈咪营养和饮食方案，按照准备怀孕、孕早期、孕中期和孕晚期4个阶段，精心奉献近200款针对性鲜明的胎宝宝益智食谱。
作者简介
刘友丽，北京妇产医院，北京妇幼保健院营养部主任，中华医学会北京分会营养专业委员会委员。从事临床营养工作16年，在妇幼保健、妊娠期营养和乳母营养等方面具有丰富的实践经验。从事临床营养教学十多年，曾两次获得优秀教师称号。参与编写《伴您安全度过孕产期》和《圣龙天
目录
爱心寄语：关爱妈妈就是关爱宝宝
宝宝的聪明可预期
聪明的科学含义
影响人智力水平的因素
遗传因素
环境和教育因素
营养因素
胎儿期是大脑发育的关键期
影响胎宝宝大脑发育的因素
营养因素
孕妈妈情绪的影响
环境因素的影响
孕妈妈患病的影响
孕妈妈用药的影响
营养对胎宝宝的大脑发育的作用
盘点益智营养素
蛋白质
脂类
碳水化合物
无机盐(矿物质)
钙
铁
碘
锌
铜
维生素
维生素A
维生素D
维生素E
维生素C
维生素B1
维生素B2
烟酸
维生素B6
叶酸
牛磺酸
育龄期女性每日所需总能量及主要营养素推荐摄入量
益智食品运动员
坚果、种子类
核桃仁
芝麻
杏仁
花生……
准妈妈饮食必修课
排除孕吐干扰的孕早期
默默积蓄力量的孕中期
和胎宝贝一起冲刺的孕晚期
聪明新起点
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