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| 《中华养生宝典（养生语录·白话图本）》 |
| 作者:倪泰一，易洪波 编译 |
| 出版社：重庆出版社 |
出版日期：2006-5-1 |
| ISBN：7536678169 |
定价：58元 |
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内容提要
养生一词最早见于《庄子》内篇，是根据生命的发展规律，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的理论和方法。早在上古，即有长寿观念，《尚书•洪范》将“寿”列为“五福”中第一。先秦时期，诸子名家将养生学作为其哲学思想之组成部分加以探讨，其观点五彩纷呈，为中国养生学发展奠定了坚实的基础。魏晋时代，诸家养生论开始融合，如嵇康倡导“清虚静泰”与“呼吸吐纳”结合，葛洪主张“藉众术之共成” 以“内修形神”、“外攘邪恶”。上继魏晋六朝，隋唐养生术更呈现诸术合流状态，如《千金要方》所录“老子按摩法”将导引与按摩结合在一起，司马承祯“养生操”更揉合梳发、叩齿、行气、按摩、导引诸术。及至宋元明清时期，前代养生资料之汇集整理，养生专著之编写，新养生术之编创，标志中华养生学之成熟、繁荣。
然则中国古代的养生之道，内容浩富，立论精湛，诸多论述散载于各种古籍文献，一个人若穷其毕生精力也难探其渊薮。为了指导人们用科学的方法养生，提高身体素质，实现延年益寿的美好愿望，我们特地从浩如烟海的中华传统医典中，发掘养生秘法，采擷养生精华，编著该书。
目录
第一卷 总论
天地万物人最贵
四大
五福六极
名·身·货
珍惜自己
贵生
审为
养德养生可同得
人生四大阶段
人有三死，皆由自取
生命全靠自己
珍惜生命，挽救死亡
效法自然
养生必须收敛固藏
惜未危之命，治未病之病
养慎
养寿为先，却病为急
保养
救疗在后不如摄养在先
摄养应以守中实内为要
养有五道
养生十要
青牛道士谈养性
抱朴子谈养生
养生诸忌
二十八禁
摄生二十八条
孙真人卫生歌
孙真人枕上诀
真西山先生卫生歌
摄养
摄养法
七养
医身八法
养生六慎
养生五事
克服五难
保三全
十寿歌
贵人十反
过养损身
祭祀神灵，不如反躬自养
防微杜渐
保护在先
第二卷 养性
养性·养气·养形
尽性与养生
养性之道
治气养心
养性四要
久生之道
养性十三字诀
百病与百药
名利害人，胜于戈矛
崔子玉《座右铭》
清心寡欲
养心在于寡欲
欲可尽，虑当节
勿以性养物
善于养生的人
除六害
物可求，不可贪
养性在于静心
正心
诚意
存厚
仁爱之心
心欲小，志欲大
致寿四道
百行周备自长寿
心静通神明
心能静，道自定
夙兴夜寐箴
静坐
沉静
第三卷 情志
第四卷 形体与劳逸
第五卷 饮食·起居
第六卷 房室
第七卷 生育
第八卷 天人
第九卷 乐观与达观
第十卷 雅兴
第十一卷 游览
第十二卷 按摩
第十三卷 吐纳
第十四卷 药补
第十五卷 食补食疗
第十六卷 美容
第十七卷 慎疾
第十八卷 养老
古今医学常用度量衡对照表 |
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