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| 《女人健康枕边书》 |
| 作者:敖立 编著 |
| 出版社：中国档案出版社 |
出版日期：2006-5-1 |
| ISBN：7801666836 |
定价：26.8元 |
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内容提要
本书全面地介绍了女性在生活中应该注意的健康细节，使你对健康有一个全面的认识，树立你的正确健康观念，同时对照你自己的健康状况，找到相关的健康知识。比如：你在不同年龄段的营养补充，找到适合你自己的运动方式，以及如何与周围的人和谐相处，这些都是女人一生中会碰到的。还有，你不要忘了关注你的私密健康，这些都是每个女人应该了解的。
生活中，很多女性只在意自己的外表美丽，而因多种原因忽略了对身体的关爱，这本书也介绍了从头到脚的健康原则，让女性在美丽的同时，还有健康的身体。
所有的一切都已经准备好，当你阅读这本书的时候，希望你能从中得到你想要的。
编辑推荐
毫无疑问，随着生活方式的改变，女性健康不断受到新挑战的时代已经到来，有数据表明，中国九成五的女性出现早衰现象，五分之四的女性出现疲劳综合征。中国妇联组织的一次女性健康调查显示，当前中国职业女性多处于亚健康状态。
健康问题已成为女性生活幸福的首要因素。
改变你的健康状况请从阅读本书开始。
目录
第一章 因为健康所以幸福
关心女性健康
健康的女人更美丽
你的健康你做主
关爱你的精神
关爱你的身体
第二章 女人形体健康的七个标签
肌肤——因健康而“色变”
秀发的健康密码
玉手的健康呵护
明眸的健康物语
红唇的健康语言
保护口腔健康
足下生辉好健康
第三章 吃出女人一生健康
关注身体营养信号
药丸族须知
女人一生营养清单
水果健康美人计划
健康地吃零食
吃巧克力的健康理由
女人排毒饮食表
点击健脑食物
30岁补钙开始啦
要不要素食
一日三餐营养接力棒
厨艺健康秀
第四章 永葆年轻的心灵是健康的源泉
走出压力的围城
远离情绪的漩涡
为什么我总是这么累
快乐是永葆心灵年轻的法则
摆脱抑郁
单身女人的健康提案
第五章 护佑女人私密健康
月经期的健康护理
上堂孕期健康课
更年期健康预备
阴道健康测验
子宫的健康方程式
乳房健康须知
女人与癌症
护佑你的“性”福
肾虚让女人不再美丽
第六章 运动瘦身保持身心健康
找到适合你的运动
晋升你兴趣的新运动
女人运动瘦身计划
随时随地做运动
做个柔韧女人
运动健身中的六宗罪
有氧运动塑造完美身材
第七章 良好的生活方式促进身心健康
高质量睡眠是健康基础
戒烟立刻进行
饮酒的健康原则
慢生活打造健康
第八章 良好人际关系延伸健康
获得良好的人际关系的9条定律
赢得信任是健康人际关系的开端
友谊“深呼吸”
让争吵成为婚姻有益的沟通
职场“女色”魅力法宝
与孩子一起成长 |
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