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| 《吃出美丽与健康：著名营养食疗专家顾奎琴老师谈》 |
| 作者:顾奎琴 编著 |
| 出版社：金盾出版社 |
出版日期：2006-3-1 |
| ISBN：7508238508 |
定价：29元 |
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内容提要
本书从营养学角度，以“吃什么，怎么吃”话题开始探讨，科学的诠释了健康饮食的理念。全书共分为三篇，饮食能改善生命状态篇，饮食能美肤养颜篇，饮食能香身美体篇。针对现代人的需求，介绍了多种营养丰富的保健食物和饮食调理方法，推荐了351个食疗方，帮助读者在一日三餐中轻松地吃出健康、美丽和自信。全书文笔流畅、时尚新颖、科学实用，适合一切热爱生活、注重健康的人士阅读。
作者简介
顾奎琴，曾任中国人民解放军总医院主管营养师。创办了中国食疗网并担任北京润泽堂食疗医学研究院董事长和北京天和堂食疗研究院院长。现受聘于中央电视台《健康之路‘健康星》栏目顾问。同时还兼任国际东方食疗药膳研究会常务理事、中国药膳研究会理事、烹饪专业委员会副主任等职。主持编导过电视片《家庭药膳》、《疾病的饮食治疗》等电视节目。主编出版了《毛泽东的保健饮食生活》、《现代营养全书》、《中国食疗全书》、《食疗美容手册》、《美容香体食疗宝典》、《名人饮食大点播》等书籍，其中多部书籍获奖，并在香港、台湾出版发行。 近年来，多次应邀在中央电视台《健康之路‘健康星》、《为您服务》、《半边天》、《科技生活》、《家政手册》、《生活》、《历程》等栏目及中央人民广播电台做嘉宾。并在《健康之友》、《时尚娇点》做专栏，在《中国食品》、《中国妇女》、《华商》、《好管家》、《现代保健》、《饮食科学》、《健康之友》、《北京记记事》、《世界华人》等杂志上做专题报道。
目录
1 饮食能改善生命状态篇
吃出智慧头脑
益智健脑饮食
益智健脑食物
益智健脑食疗方
吃掉压力疲劳
抗疲劳饮食
抗疲劳食物
抗疲劳食疗方
吃出青春活力
增强活力饮食
增强活力食物
增强活力食疗方
吃能排除体毒
排毒饮良
排毒食物
排毒食疗方
吃出快乐心情
使人快乐的饮食
使人快乐的食物
使人快乐盼食疗方
吃能心神安宁
防治失眠饮食
防治失眠食物
防治失眠食疗方
吃出健康长寿
抗衰老饮食
抗衰老食物
抗衰老食疗方
吃可解酒护肝
饮酒对人体的危害
解酒护肝饮食
解酒护肝食物
解酒护肝食疗方
2 饮食能美肤养颜篇
吃出美眼明眸
美眼明眸饮食
美眼明眸食物
美眼明眸食疗方
吃出红粉容颜
女人应补血
补血养颜食物
补血养颜食疗方
吃出美丽肌肤
养护肌肤的饮食
养护肌肤食物
养护肌肤食疗方
吃平脸上皱纹
抗衰去皱饮食
抗衰去皱食物
抗衰去皱食疗方
吃净脸上斑点
美颜消斑饮食
美颜消斑食物
美颜消斑食疗方
吃去青春痘痘
防治青春痘饮食
防治青春痘食物
防治青春痘食疗方
吃出丝丝秀发
美发饮食
美发食物
美发食疗方
吃出美声亮嗓
使嗓音甜美的饮食
清咽美声食物
清咽美声食疗方
吃出丰润红唇
红唇饮食
红唇食物
红唇食疗方
吃出皓齿香口
健齿香口饮食
健齿香口食物
健齿香口食疗方
3 饮食能香身美体篇
吃出苗条身材
肥胖的原因
减肥饮食
减肥膳食计划
减肥食物
减肥食疗方
吃出健美体形
体形瘦削的原因
丰满体型饮食
丰满体形食物
丰满体形食疗方
吃出美乳丰胸
乳房发育不良的原因
美乳丰胸饮食
美乳丰胸食物
美乳丰胸食疗方
吃出体香芬芳
闻香识女人
产生体香饮食
产生体香食物
产生体香食疗方 |
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