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| 《秋季美颜养生法——美人馆·美人养生》 |
| 作者:三采文化 编著 |
| 出版社：汕头大学出版社 |
出版日期：2006-4-1 |
| ISBN：7810368664 |
定价：15元 |
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内容提要
绝对美丽的汉方美容法!弥补夏天大量的损耗，迎接冬天的到来!进补篇、美容瘦身篇、防病篇、动手篇、过节篇，一本全方位照顾你身心的现代养生书，一书在手，一季无忧!
“美人馆·养人养生系列”结合现代人四季养生所需，告诉你如何在每个季节做最有效的保养，让你长葆青春与健康!
秋季，是适合养肺的季节。秋天若补养得宜，不仅可以弥补夏天大量的体力和精力损耗，更可以强壮地迎接冬天的到来。
[进补篇]：精选当季的食材、配以中药材，提供最宜秋季进补的药膳；另有南瓜、山药、螃蟹的独家烹饪秘方，让你大快朵颐；
[美容瘦身篇]：教你如何保养秋季的干燥皮肤、呵护手、足、唇；提供美白与保湿效果兼具的精油疗法；还有具瘦身效果的花草茶和鲜果汁的做法；
[防病篇]：针对秋季易发的流感、过敏性鼻炎、气喘及忧郁症，提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的应对绝招；还介绍了另类养生法——脚底按摩消百病等。
目录
秋季节气故事
秋日鲜活美人计划书
秋天养生四法
进补篇
5种精选秋季食材
6道秋令经典药膳
7种滋补美颜中药材
12种香甜诱人秋季蔬果
金黄香浓的南瓜料理
山药私房菜
螃蟹——来自大海的珍馐美馔
美容瘦身
秋天如何保养皮肤
秋季皮肤的常见问题
如何呵护手、足与双唇
芳香疗法与泡澡
汉方敷脸面膜DIY
喝怀美颜健康茶
让你漂亮cc的鲜果汁
穴位按摩瘦身法
瘦身药膳，茶饮、点心
防病篇
流行性感冒
过敏性鼻炎——最准时的生理气象台
气喘——可能致命的小毛病
忧郁症——让美丽迅速萎缩的文明病
动手篇
桂花——温润香甜的秋之美味
挽起袖子种桂花
巧手留住桂化香
创意桂花露料理
过节篇
有趣的中秋习俗
中秋的传奇故市
香柚——最香甜的中秋水果
快乐吃月饼
放心来烧烤
脚底按摩消百病
秋季饮食相忌
摆设一室的秋季活力幸运花
书摘与插图 |
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