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| 《冬季滋补养生法——美人馆·美人养生》 |
| 作者:三采文化 编著 |
| 出版社：汕头大学出版社 |
出版日期：2006-4-1 |
| ISBN：7810368672 |
定价：15元 |
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内容提要
养元气，补美丽!打造水嫩白皙的健康美人!进补篇、美容瘦身篇、保暖篇、防病篇，一本全方位照顾你身心的现代养生书，一书在手，一季无忧!
“美人馆·养人养生系列”结合现代人四季养生所需，告诉你如何在每个季节做最有效的保养，让你长葆青春与健康!
冬季，是适合养肾的季节。
[进补篇]：精选当季的食材、中药材，提供养生火锅、养生酒，还有过年菜等独家秘方，让你的厨房在冬天飘香不断；
[美容瘦身篇]：教你如何保养冬季的皮肤，提供美肤又好眠的精油疗法，并提供了8道去脂茶饮；
[保暖篇]：提供6帖冬季温暖处方笺、8杯暖乎乎茶饮，并教你泡个热情似火暖身澡，让你手脚冰冷不再怕；
[防病篇]：针对冬季易发的退化性关节炎、僵直性脊椎炎、冠状动脉心脏病、冬季湿疹等，提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的应对绝招。
目录
冬季节气故事
冬日元气美人计划书
冬天养生妙法
进补篇
冬令食补原则
常见进补药膳大分析
7种冬季精选食材
8种美颜养生火锅
9种冬季最该吃的养生药材
12种香甜诱人冬季疏果
喝自己酿的养生洒
教你做喜庆过年菜
美容瘦身篇
冬天如何保养皮肤
冬季养肤首部曲——美白
冬季养肤二部曲——保湿
绝对好眠的精油提案
8道去脂茶饮
保暖篇
手脚冰冷是疾病征兆?
6帖冬季温暖处片笺
8怀暖呼呼茶饮
泡个热情似火暖身澡
防病篇
退化性关节炎&僵直性脊椎炎
冠状动脉心脏病
冬季湿疹
最简单的养生运动“拍手功”
冬季饮食相忌
摆设一室的冬季活力幸运花
书摘与插图 |
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