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| 《心情·健康——时尚生活与健康系列》 |
| 作者:傅平，匡桂芳 编著 |
| 出版社：人民卫生出版社 |
出版日期：2006-1-1 |
| ISBN：711707230X |
定价：18元 |
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内容提要
本书将从9个方面讲述如何维护心理健康，包括心理健康的5大营养素，职场中的人际关系，如何减压，如何调节与控制自己的情绪，情感空间，工作与家庭，职场危机，职业倦怠，8小时工作以外的生活等，内容涉及日常工作与生活的方方面面，像如何与上司沟通，如何对待办公室政治、如何面对性骚扰、心理减压的具体方法、父母离异时如何减小对孩子造成的伤害、如何看待网婚、闪婚、婚外情、丁克家庭，还讲述了关于职业倦怠及8小时以外的休闲娱乐等。本书提供要多去享受户外大自然的阳光，定期地和朋友相聚、谈心，游玩。寻求适合自己的保持平和心境，自我松弛的方法……。全书极具可读性，内容时尚新颖，文字通俗易懂，实用性强，您将在愉快的阅读中获得维护心理健康的知识，学会在享受时尚生活的同时维系健康，从容应对各种烦恼与困惑，健康快乐地享受生活，让生命的每一天都是阳光灿烂。
编辑推荐
生活中难免烦恼、迷茫，本书为您的心灵健康导航，从9个方面讲述如何维护心理健康，包括心理健康的5大营养素，职场中的人际关系，如何减压，如何调节与控制自己的情绪，情感空间，工作与家庭，职场危机，职业倦怠，8小时工作以外的生活等。让您在时尚生活的同时拥有愉悦的心情，健康的人生，从容应对各种烦恼与困惑，让生命的每一天都阳光灿烂。
目录
第一部分 心理健康的五大营养素
1.爱
2.宣泄和疏导
3.适当的批评
4.信念与理想
5.宽容
第二部分 职场中的人际关系
1.同事间什么距离看起来最美
2.办公室友谊维系5大法
3.如何看待多疑心理
4.测一测你是否多疑
5 .与人相处小秘籍
6.办公室5大忌
7.白领丽人职场人际关系的10大智慧
8.调整好自己的坐标
9.“老实”新人职场受宠
10.婉转应对难缠客户的招数
11.老板，我如何让你满意
12.上班e族：告诉你与上司沟通的5大技巧
13.上司与下属沟通的窍门
14.性骚扰，让我如何面对你
15.当女下属“遭遇”女上司
16.抱怨领导不如反省自己
第三部分 职场压力与减压妙方
1.职场压力，健康不能承受之重
2.压力“追杀”职场人
3.自我建造“减压舱”
4.压力，可减不可逃
5.运动减压“呼吸操”
6.提高办公效率——成功减压的N个妙方
7.卸下“完美”的负担
8.应对压力8大妙招
9.给“快节奏综合征”拉手闸
10.在释放中收获
11.职场兵法：让工作压力离你而去
12.摆脱“黑色星期一”的10大绝招
13.轻松应对“办公室政治”的N个秘诀
14.测一测你的心理压力是否过度
15.你会化解冲突吗
第四部分 学会调节与控制自己的情绪
第五部分 给自己一个放松的家
第六部分 情感空间
第七部分 职场生涯：职业危机感，你有吗
第八部分 职业倦怠——绕过职场“灰色地带”
第九部分 8小时以外放飞你的心情 |
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