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| 《健康行动细则》 |
| 作者:吴咸中，郝希山 著 |
| 出版社：书海出版社 |
出版日期：2006-1-1 |
| ISBN：780550718X |
定价：19.8元 |
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内容提要
为了让人们深切地理解、接受“健康是金”；“骨骼支撑着你的身体，健康支撑着你的整个生命和事业”；“没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔”；“有了健康便有了希望，有了希望便能有一切”格言警句的真谛，2004年3月，国际合作出版组织(IPS)中国北京攀登者国际出版咨询中心(IPAS)、中国出版工作者协会国际合作出版促进会研究中心(CAPA)约请著名的中国工程院院士吴咸中、郝希山两位先生，与知名教授、健康教育和医学专家们一道，协力编写了本书。全书立足在健康新理念，立足在科学观念最前沿；编写思路定位在预防、保健知识的普及，突出实用，养生、护理、不仅讲原则，还要讲细则；既讲宏观，也讲微观。中心的要求是打造健康新理念，树立科学健康观。
作者简介
吴咸中，著名医学家·中国工程院院士·中国中西医结合奠基者之一。
郝希山，著名医学家·中国工程院院士·天津医科大学校长。
编辑推荐
骨骼支撑着你的身体，健康支撑着你的整个生命和事业。
没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔。
有了健康便有了希望，有了希望便能有一切。
聪明人投资健康，明白人储蓄健康；
普通人漠视健康，糊涂人透支健康。
目录
上篇：积极实施健康四大基石
第一章 平衡膳食 合理营养
一、人体需要哪些营养，食物又能提供什么营养
二、如何做到平衡饮食和合理营养
第二章 适量运动
一、中老年人如何进行运动锻炼
第三章 限量饮酒
一、对“少量饮酒有益健康”的急议
二、饮酒者希险程序自测法
三、酗酒危害身心健康的方方面面
第四章 坚决戒烟
一、吸烟与癌症
二、吸烟与冠心病
三、吸烟与呼吸系统病
四、吸烟与致盲性眼病
五、吸烟与间歇性跛行
六、吸烟与胃溃疡
七、吸烟与男性性功能障碍
八、女性吸烟的特殊危害
九、被动吸烟的无奈与苦涩
十、吸烟者的心理因素
十一、戒烟为什么如此困难
第五章 支持性心理社会环境
一、压力对健康的损害
二、压力的缓冲因素
三、心理社会因素对心血管疾病的影响
下篇：积极防治中老年人常见病、多发病
第六章 认识冠心病 战胜冠心病……
第七章 挑战高血压 控制高血压
第八章 阻击健康的危险杀手——脑卒中
第九章 防治糖尿病迫在眉睫
第十章 肥胖与减肥
第十一章 老年性痴呆的防治
第十二章 易防难治的骨质疏松
第十三章 癌症防治纵横谈
附：把营养知识带给千家万户
第十四章 孕妇、产妇和乳母的营养细则
第十五章 婴幼儿、青少年的营养细则
第十六章 老年人的营养细则 |
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