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| 《决定你一生健康的七个习惯》 |
| 作者:(美)科洛里，(美)洛奇 著，于海生 译 |
| 出版社：吉林文史出版社 |
出版日期：2006-1-1 |
| ISBN：7807023481 |
定价：32元 |
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内容提要
本书像一座宝库，关于年龄的所有秘密都在其中。它内容翔实，娓娓道来，告诉你如何永葆健康、延年益寿，告诉你通常的衰老，可在很大程度上得到逆转。本书像一座宝库，关于年龄的所有秘密都在其中。它内容翔实，娓娓道来，告诉你如何永葆健康、延年益寿，告诉你通常的衰老，可在很大程度上得到逆转。
亨利·S·洛奇是美国最著名的老年病学专家，他根据美国最前沿的医学和生物学研究成果，总结出了决定人一生健康的七个习惯。
大量调查表明，坚持这七个习惯，80岁的人就会像50岁的人一样健康、有活力；放弃这七个习惯，50岁的人就会像80岁的人一样衰老。这并非危言耸听，《决定你一生健康的七个习惯》会把这样的事实告诉你。克里斯·科洛里——一位70岁的美国退休老人一会向你讲述他实践这七个习惯的亲身经历。
作者简介
亨利·S·洛奇
医学博士，美国最著名的老年病学专家，哥伦比亚大学临床医学系教师，曼哈顿一家医务研究所的负责人(该研究所共有23位医生，从事前沿医学研究和治疗)，多次被评定为”纽约及全美最佳医生”。他所倡导的”七个习惯”已经帮助众多患者摆脱了疾病的困扰，重获健康身体和美好生活。
克里斯·科洛里
曾经是著名的诉讼律师。1990年，他55岁时退休。当时，他体重超标，气喘吁吁，曾经多次摔倒在马路上；现在，他70岁了，仍能够举重、滑雪、冲浪、航海……就像50岁的人一样。这种神奇的变化来自于他坚持了亨利医生所倡导的”七个习惯”。他用自己的亲身体验与亨利医生合作，完成了本书。
编辑推荐
一本美妙绝伦的健康佳作，送给自己、爱人、父母最好的礼物……
本书简单易懂，富有科学性和趣味性。如果你能遵循克里斯·科洛里和亨利·S·洛奇的建议，大脑和身体的衰老，将可以得到彻底的延缓。我希望我的病人都能遵从他们的意见。
——格里科·肯特 纽约长老会医院心血管科主任医师
这是女人送给她所爱的男人最好的礼物。本书生动、平实、有趣，它提供了最重要的信息和最可靠的结论，告诉男人如何活得更长久、更健康、更性感、更有活力。
——希尔达·哈得森 纽约女性健康中心总裁《性的秘密》的作者
一位来自第一线、真正出色的临床医生，告诉我们这样一个事实：正常的衰老，实际上并不正常。亨利的七个健康习惯像一盏明灯，照亮了通向健康人生的道路，他的指导方案，将会改变你的一生。
——曼密特 哥伦比亚大学医学小心心血管研部主任《心脏的重生》的作者
它是真正有效的、第一流的健康方案。我们的年龄不断增长，它却使我们始终健康、强壮、活跃和富有激情。
——皮特·斯卡迪诺 美国斯罗恩—凯特琳癌症研究中心泌尿科主任
关于健康和幸福的建议，没有哪一本书能与之媲美。本书信息可靠而翔实，内容新鲜而生动，给人以深刻的启示，完全可以成为你真正的良师益友。
——杰迈卡·金凯特 《安妮·约翰》和《我的母亲》的作者
《决定你一生健康的七个习惯》像一座宝库，关于年龄的所有秘密都在其中。它内容翔实，娓娓道来，告诉你如何永葆健康、延年益寿，告诉你通常的衰老，可在很大程度上得到逆转。
——戴 维·戴姆科 《医学与健康》杂志主编
目录
第一部分 为你的健康负责
第一章 退休，是世界末日吗？
第二章 你的妻子对你如何？
第三章 最新科学研究：首次破解年老的秘密
第四章 你该逆流而上，与巨浪搏击了!
第五章 是生长还是衰退，取决于你自己
第六章 生命是一场耐力运动，而锻炼的根本
第七章 锻炼的本质
第八章 有氧锻炼——健康之本
第九章 让“拉锚”唤醒你的锻炼动力
第十章 力量锻炼，让你欢喜让你忧，第十一章 力量锻炼的秘密
第十二章 难道你一磅肉也掉不下去吗?
第十三章 膳食的秘密：到了明年，你就可以瘦下来
第十四章 谈谈“饮料”
第二部分 为你的人生负责
第十五章 当心，你就要挨“丑棒子”打了!
第十六章 你要学会理财
第十七章 “泰迪才不在乎呢!”
第十八章 边缘大脑与情感的秘密
第十九章 沟通和交流
第二十章 一个敏感的话题：谈谈你的性生活
第二十一章 乐观点儿!对，再乐观点儿!
附录 哈里推荐的健康习惯 |
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