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《影响健康的26个关键词》 |
作者:刘可 编 |
出版社:北京燕山出版社 |
出版日期:2006-1-1 |
ISBN:7540216670 |
定价:20元 |
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内容提要
抑郁症、失眠、头痛、神经衰弱……什么时候你被这样一个个新鲜而又熟悉的词语包围?我们的人生应该是快乐无忧的,可却被这样那样的疾病或亚健康状态困扰。如果我们要把什么东西称为预防性的,能够事先预防这些主要疾病才是真正的预防。但是多数人只有在他们真正意识到他们在哪方面受到了威胁之后,才会非常愿意改变化们的生活方式。
不要再被繁忙的生活累坏身体,不要再让恼人的富贵病、亚健康状态纠缠你,不要再为怎样让身体更健康而手足无措。本书介绍了26个健康的关键词,只要你留意生活中的这些细节问题,就可以摆脱身心的疲惫,拥有全新健康的新生活。
这就是你健康人生的能行证!
编辑推荐
快乐的人生,怎能没有健康为伴?轻轻松松了解26上健康的细节。
疾病是在长时间处于亚健康状态下引发而来的,了解健康细节,注意生活细节,在疾病发生前把它控制在萌芽中,你自然可以拥有梦寐以求的健康生活。
健康的标准
吃得快,进食时有很好的胃口,表明内脏功能正常。
便得快,一旦有便意,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,表明胃肠消化功能良好。
睡得快,上床后能很快熟睡,醒后精神饱满,头脑清醒,说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏也无病理性信息干扰。
说得快,语言表达正确,说话流利,表示头脑清楚,心肺功能正常。
走得快,行动自如,活动敏捷,说明精力充沛旺盛。
良好的个性人格,性格温和,意志坚强,具有坦荡胸怀与豁达乐观的心境。
良好的处事能力,看问题客观现实,具有自我控制能力,能适应复杂的社会环境。
良好的人际关系,待人接物大度和善,不过分计较,助人为乐,充满热情。
目录
前言:现代人健康状况
A篇:抗氧化
B篇:乳腺癌
C篇:冠心病
D篇:抑郁病
E篇:肠炎
F篇:脂肪肝
G篇:戒烟
H篇:头痛
I篇:失眠
J篇:嫉妒
K篇:膝盖问题
L篇:白血病
M篇:精神健康
N篇:神经衰弱
O篇:肥胖
P篇:经前紧张综合征
Q篇:疑虑
R篇:辐射
S篇:性健康
T篇:旅行健康
U篇:溃疡
V篇:维生素
W篇:水健康
Y篇:瘾
Z篇:动物性传染疾病 |
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