内容简介
对颈椎病可以进行医药治疗，也可以通过医疗体操进行康复。医疗体操可以促进颈部的血液循环，增强颈部肌肉的拉力，增进颈部软组织的活力。患者经过一段时间的体操锻炼，都会改善病状，减轻病痛，提高颈部活动活力。
本书介绍了6套防治颈椎病的医疗体操，虽然动作和形式不同，但都对防治颈椎病很有效果。患者可根据自己的情况和爱好进行选择，几套操交叉着做也可以。各套操写明了每个动作的做法，并配以图片示范，图文并茂，便于读者自学、掌握。
本书介绍的医疗体操不是很激烈、很复杂的运动，但也有一些注意事项，希望读者能够注意这部分内容，这样才能更好地达到防病治病的效果。
目录
你知道什么是颈椎病吗
颈椎病是怎么得上的
颈椎病患者日常应注意哪些事项
做医疗体操积极防治颈椎病
做医疗体操防治颈椎病应注意的问题
第一套操
徒手操
第二套操
徒手操
第三套操
椅子操
第四套操
床上操
第五套操
毛巾操
第六套操
哑铃操 |
