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| 《摩腹减脂(揉出健康和靓丽)/家庭简易健康疗法系列》 |
| 作者:王颖，李成林 编著 |
| 出版社：辽宁科学技术出版社 |
出版日期：2005-11-1 |
| ISBN：7538144234 |
定价：12元 |
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内容提要
该套丛书包括以下几种：《指压穴道 按走疾病和疲劳》、《泡脚搓足 洗出健康精神爽》、《捶背捏脊 敲出身体免疫力》、《摩腹减脂 揉出健康和靓丽》。这些书均由经验丰富的针灸、按摩专家撰写，内容都是围绕临床上遇到的、人们经常询问的有关如何用简单的按摩方法治疗疾病和保健强身的各种问题的。每种书都详细介绍了与题目紧密相关的按摩方法和套路，重点介绍了按某一局部就可以达到全身健康的绝招，并配有大量清晰、直观的图片。本书的鲜明特点是具有很强的可操作性和有效性，可使读者正确地运用书中介绍的简单按摩方法，快速有效地治疗疾病，达到防病健身的目的。
怎样生活得更健康？怎样用最简单的方法获得健康？是我们每个人所追求的，而生活的忙碌又使我们没时间定期去健身房、游泳馆、健美班等，该怎么办呢？那就选择一种科学而经济、简单而有效的健身方法吧!本书是《家庭简易健康疗法系列》之一，介绍了摩腹减脂保健法，揉出健康和靓丽，帮助我们快速摆脱疲劳和亚健康状态。让我们随时随地保健，每时每刻都健康!
目录
一、常摩腹，好处多
1.神奇的摩腹疗法
2.腹部是健康之根本
3.腹部与经络联系密切
4.百病皆可摩腹治疗
5.脐部按摩可增强人体免疫力
二、腹部穴位好掌握
1.泻火降浊的胃经穴位
2.排毒化湿的脾经穴位
3.培元固涩的肾经穴位
4.通滞止痛的胆经穴位
5.疏肝理气的肝经穴位
6.强壮全身的任脉穴位
三、腹部按摩常用手法
1.一指禅推法
2.揉法
3.振法
4.颤法
5.摩法
6.推法
7.擦法
8.按法
9.点法
10.拿法
11.捏法
四、腹部按摩的复合手法
1.腹部按法
2.腹部掌团摩法
3.腹部直摩法
4.腹部掌揉法
5.腹部掌运法
6.腹部抖动拿法
7.腹部斜摩法
8.分摩季肋下法
9.旋揉神阙法
10.脐周团摩法
11.脐部挤推法
12.单掌运振法
13.叠掌运颤法
14.四指横摩上腹法
15.推下腹法
16.横摩下腹法
17.耻骨上横摩法
五、腹部按摩勿滥做
1.按摩递质要选对
2.腹部按摩的适应证
3.腹部按摩的禁忌证
4.按摩手法有诀窍
5.按摩手法要对症
6.手法应用有学问
六、腹部按摩健康法
1.传统腹部保健按摩法
2.腹部按摩能强身
3.腹部按摩可排毒
4.腹部按摩靓肌肤
5.循经摩腹美容颜
6.腹部按摩可催眠
7.腹部按摩能开胃
8.按摩也能促消化
9.按摩腹部解压力
10.腹部按摩益减肥
11.仙人揉腹保健法
12.自己可做的摩腹运气操
附l：经络按摩美容法
附2：局部按摩减肥法
七、腹部按摩防疾病
1.胃、十二指肠溃疡
2.浅表性胃炎
3.慢性萎缩性胃炎
4.胃神经官能症
5.胃下垂
6.慢性胆囊炎
7.慢性胰腺炎
8.肠道激惹综合征
9.急性胃肠炎
10.溃疡性结肠炎
11.遗精
12.阳痿
13.早泄
14.心律失常
15.冠心病
16.慢眭肺源性心脏病
17.糖尿病
18.呃逆
19.呕吐
20.胃脘痛
21.腹痛
22.腹胀
23.腹泻
24.失眠
25.便秘
26.慢性肾小球肾炎
27.慢性肾功能衰竭
28.癃闭(小便困难)
29.胁痛
30.晕车、晕船
31.头痛
32.眩晕
33.高脂蛋白血症
34.甲状腺功能亢进
35.内耳眩晕病
36.神经衰弱
37.老年痴呆症
38.病毒性肝炎
39.肝硬化
40.肾盂积水
41.郁证
42.慢性支气管炎
43.支气管哮喘
44.反流性食管炎
45.胆石症
46.尿路感染
47.尿失禁
48.慢性前列腺炎
49.良l生前列腺增生
50.月经不调
51.痛经
52.闭经
53.功能性子宫出血(崩漏)
54.子宫内膜异位症
55.带下
56.盆腔炎
57.流产
58.更年期综合征
59.孕吐症(妊娠恶阻)
60.胎位不正
参考文献 |
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