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《面临压力:你如何解压——心灵自助套餐丛书(特价/封底打有圆孔)》 |
作者:肖峰 等编著 |
出版社:中国水利水电出版社 |
出版日期:2005-8-1 |
ISBN:7508430980 |
定价:23元 |
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内容提要
在激烈竞争的当代社会,方方面面的压力是少不了的。心理社会因素对人们的心理健康也产生越来越多的影响。关键是如何正确认识自己,如何正视压力、善待压力,使压力变成动力,如何采取积极的和科学的方法利用压力或适度减压,以促使你释放身上潜在能量,从而使心灵轻松,学业有成,生活愉快,身心和谐健康地成长。本书通过感悟篇、心态篇、智慧篇、生活篇、休闲篇、学习篇、考试篇、完美篇、焦虑篇、宣泄篇、误区篇、危害篇、咨询篇、分析篇、调节篇、凡人篇、女性篇、名人篇、经验篇、个性篇、心练篇、操练篇等22个方面的案例,对压力的正反两个方面产生的作用做了透彻的分析和引导。
本书以青年为主要读者对象。
作者简介
肖峰:北京慧源心理与教育研究中心主任,中国青少年研究中心兼职研究员,中国心理健康协会会员等职。曾担任电视台多家有关心理、家庭教育、儿童游戏节目的顾问策划人,在全国各类报刊发表心理与教育方面的文章上千篇,并先后担任多家报刊的专栏主持人。为广大家长,教师和青少年作过多场大型报告会,主编过《你不行我行》、《神童之路》、《失衡的心理世界》等书籍,著有《巧开心锁》、《心理悄悄话》、《家庭教育的艺术》、《登上心理的健康快车》等多部专著。
自创办慧源心理中心后,主持设计了自信心理训练,学习能力训练,学习注意力训练,心理激励训练,心理实践训练,心理调节班,心理治疗班等。
编辑推荐
人的一切成功,都基于健康的心理。只要拥有了健康的心理,就是一个大写的人,一个成功的人。
然而,人生旅途中,特别是青少年时期,心灵的天空总难免飘来阴云。人只有自己才能救助自己。人的心灵最需要自我救助。本丛书就是一份特制的“心灵自助套餐”,帮助读者朋友进行心灵自我救助,让心灵走向阳光,走向幸福的彼岸。
本丛书作者均为国内资深心理咨询专家,电台、电视台、报刊、网站的心理专栏作家,咨询经验丰富,著述风格独特,成绩斐然,享有盛誉。
丛书特点:
书稿内容来自作者多年心理咨询实践的大量案例。本着篇篇抓住读者所关注的心灵热点,处处针对读者有困惑的心理难题的准则,从中精选出最具代表性、最有典型性、最富针对性的案例故事,按一定体系编纂成书。
有故事,有人物,有情节,突出可读性;
有诊断,有分析,有答疑,强调科学性;
有建议,有方法,有对策,讲究实用性。
目录
人生与压力(序言)
一、感悟篇
二、心态篇
三、智慧篇
四、生活篇
五、休闲篇
六、学习篇
七、考试篇
八、完美篇
九、焦虑篇
十、宣泄篇
十一、误区篇
十二、危害篇
十三、咨询篇
十四、分析篇
十五、调节篇
十六、凡人篇
十七、女性篇
十八、名人篇
十九、经验篇
二十、个性篇
二十一、心练篇
二十二、操练篇 |
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