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| 《失眠症自我按摩图解——自我按摩系列》 |
| 作者:刘明军，逄紫千 主编 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2005-1-1 |
| ISBN：7538426655 |
定价：8元 |
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内容提要
如何解决困扰人类失眠的症状呢？目前的治疗多以药物为主，长期服用，有些药物存在着不同程度的毒副作用，因而我们提倡采用非药物疗法之一，即自我按摩疗法，在自己身体的穴位上自己进行按摩，自疗为主，防治并 重，易于被人们所接受。
本书分为常识篇、经穴篇、手法篇、治疗篇、调护篇共五篇，主要介绍了失眠症的临床表现、自我按摩的特点、注意事顶，以及体部、耳部、手部、足部穴位、按摩套路、各种调护方法等。本书内容新颖，文字精炼，图文并茂，简单易学，效果明显，是一本医疗、家庭保健非常实用的参考书。我们希望本书的问世，能给广大失眠患者带来福音。
编辑推荐
五千年中华智慧百姓人家终身医生，自我按摩——绿色天然疗法。不花钱，保健康!
目录
常识篇
何谓失眠症
何谓自我按摩
自我按摩治疗失眠症的特点
自我按摩治疗失眠症的疗程是如何规定的
自我按摩治疗失眠症的注意事项
什么情况下不能做自我按摩治疗失眠症
经穴篇
何谓经络及走向
自我按摩穴位应如何定位
自我按摩治疗失眠症体部常用穴位
自我按摩治疗失眠症耳部常用穴位
自我按摩治疗失眠症足部常用反射区
自我按摩治疗失眠症手部常用反射区
手法篇
自我按摩治疗失眠症手法特点
自我按摩治疗失眠症体部常用手法
自我按摩治疗失眠症耳部常用手法
自我按摩治疗失眠症足部常用反射区
自我按摩治疗失眠症手部常用反射区
治疗篇
体部自我按摩治疗失眠症
耳部自我按摩治疗失眠症
足部自我按摩治疗失眠症
手部自我按摩治疗失眠症
简易自我按摩治疗失眠症
调护篇
养成良好的起居习惯
合理的饮食调养
神清气爽 宁心定志
睡眠卫生不可缺少
运动有利于睡眠
失眠症中医辩证分型
失眠症常用食疗方
失眠症常用单方验方
失眠症常用中西成药 |
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