|
|
|
 |
| 《美眉瘦脸》 |
| 作者:王淑坤，代红 主编 |
| 出版社：吉林科学技术出版社 |
出版日期：2005/1/1 |
| ISBN：9787538430134 |
定价： 14.00元 |
|
编辑推荐
瘦脸操、紧缩按摩、瑜伽练习、妙用障眼法……为打造娇小的俏脸和光滑的玉颈量身定造，试试就知道!
内容推荐
让我先向你们炫耀一下吧!
各位美女，我是瘦脸小姐，羡慕我的脸型吧？其实，想拥有纤瘦嫩白的小脸一点也不难，跟着我学习，你很快可以变得不同凡响!
动心了吧？那就快点和我一起练习吧!
目录
1.瑞现美丽小脸
1.1 瘦脸按摩
瘦脸的中国路线
面部健美操
瘦脸按摩法
自己动手，让脸部健美
瘦脸妹的穴位按摩法
胖脸紧缩按摩法
瘦面绝招
浮肿脸的按摩瘦脸操
1.2 瘦脸操
胖脸让它瘦下去
面部减肥操
面部活力操
现代脸部运动法
练脸6法春青焕发
瘦脸全记录
削小你的嘟嘟脸
简便易行的瘦脸法
轻轻松松瘦脸操
瑜伽练习法
5分钟脸部健美操
面部减肥操
1.3 瘦脸障眼法
扫出俏脸
清秀瘦脸没问题
变换发型的瘦脸秘笈
1.4 瘦脸攻略
小脸美女我来做
美容整形方法
针灸脉冲可瘦脸
另类参考
沐浴强制皮肤运动
跟抬头纹说再见
瘦脸要注意
面膜大蒜也能瘦脸
2.解除双下巴危机
3.美颈有方
在线试读部分章节
让双下巴早点消失
双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，想要消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。 这一点对女性来说尤其重要。
早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上腭，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷 紧)。这个练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失。
洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样的按摩可以消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
平时做护理时：先在下巴上抹些护肤霜。 用右手食指从右侧嘴角的下端开始，用力按摩下巴右半部分，来回l0次，再调转方向，用左手食指按摩下巴左半部分。还可以用于指将下巴尽量向上推，使下唇贴上唇，从1数到15。
书摘与插画
|
|
|
