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| 《健康生活带回家》 |
| 作者:刘国柱，刘姝倩 主编 |
| 出版社：北京科学技术出版社 |
出版日期：2005-10-1 |
| ISBN：7530432230 |
定价：19.8元 |
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内容提要
本书为适应生物-心理-社会医学模式转换的需要,以"健康生活带回家"为主题,分为生活方式指南、疾病防治指南、抗衰老指南等三篇，囊括先进的健康保健、延缓寿命等上千个题目，以及先进的生活保健知识，尤其对运动是生命的需要作了精辟的论述。本书汲取国内外最新发现、最新经验，以暂新的科学角度，全面论述了科学、健康的生活方式，以及许多疾病的防治。具有科学性强，资料全面及系统性、可操作性等特点，极具实用性。希望广大读者能从本书获益，将健康生活带回家，使全家更和谐幸福、更健康长寿。
目录
第一篇 生活方式指南
一、健康生活方式指南
二、防治不良生活方式指南
三、健康膳食指南
四、超重与肥胖防治指南
五、运动指南
第二篇 疾病防治指南
一、心血管防治指南
二、糖尿病防治指南
三、癌症防治指南
四、老年痴呆防治指南
五、睡眠防治指南
六、心理健康指南
七、传染病防治指南
第三篇 抗衰老指南
一、怎样测知衰老的程度
二、衰老特征
三、抗衰老措施
四、抗衰老粥谱
五、宫廷抗衰老食品
六、抗衰老酒
七、抗衰老茶
八、饮水抗衰老
九、运动抗衰老
十、精神、起居、营养方面的抗衰老法
十一、长寿之道
十二、增加细胞传代、延缓衰老的食品和中药
十三、怎样抗皮肤的衰老
十四、国内外抗衰老营养计划
十五、国际抗衰老行动指南
附：遇险逃生
1 公共交通
2 家庭遇险 |
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