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| 《美丽在内之美身篇——美身求真》 |
| 作者:(日)高木祐子 著 |
| 出版社：知识出版社 |
出版日期：2005/7/1 |
| ISBN：9787501543588 |
定价： 18.00元 |
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编辑推荐
健康是美丽之源，掌握由体内调理护肤的奥秘，是令你变得美丽的重要一步。
压力会令人加速老化，你知道吗？你能掌握每天的生活节奏吗？你有暗疮、黑头的烦恼吗？
单靠外表的修饰是不够的，美丽先从体内开始!
内容推荐
本书是美身求真系列的第3卷，内容包括如何令身体内部变得健康，作者会在此倾囊传授将身体状况调整至最佳状态的具体方法。本书根据不同的领域去划分，每一章都会以：认识现状-主要成因-具体的对策这种形式，深入浅出地说明。只需每天简单地改善日常生活，作者相信谁都能轻易实践。只要每天持续严格执行，假以时日，你将会看到成果。
本书所介绍的内容，全部是作者于中医学上学到的精髓——亚洲各国自古流传至今的健康及生活智能的结晶，这些健美方法经过数百，千年的洗练，至今仍为现代人所采用。当然，现代生活与古时不可同日而语，这些古代流传的智能也许有再改良的必要。
作者简介
高木祐子教授，出生于日本大阪。自小向往中国文化，大学毕业后曾赴广州进修中文。居住香港18年，期间修毕中医课程，对中草药尤有研究，获聘为南京中医药大学中医美容科教授、香港中国医药学会研究学院中医美容学教授，并于2003年11月成为南京中医药大学高木佑子东方美学研究
目录
前言
第1章 体内年龄老化的女性数目增加
1 内脏机能变差与体内年龄老化的因果关系
内脏机能变差为什么与体内年龄老化有关系
第2章 净化体内毒素令身体变年轻
1 多余的东西令身体变丑
废弃物，毒素是美丽的大敌
多余的东西如何积聚
2 如何净化体内
脂肪是肥胖与生活习惯病的大敌
大便及废弃物是形成暗疮及黑头的原因
水分积聚是浮肿及怕冷症的原因
活性酸素不能排出并净化是导致体内外老化的原因
第3章 令黏稠的血液流动顺畅
1 黏稠的血液是老化的元凶
血液循环流通的女性
血液循环不流通的女性
令血液黏稠的五大原因
2 净化血液大战之饮食篇
饮食与血液息息相关
预防血液氧化的食物
能令血液流动的食物
3 净化血液大战之医学篇
克服淤血
第4章 解决女性衰老的大敌——怕冷症
1 妇科病的问题元凶
早期怕冷症的症状
怕冷体质招来的烦恼
2 从生活习惯改善怕冷体质
不保暖的衣着
怕冷体质的饮食生活
第5章 压力会提早老化
1 轻松地应付压力
压力是什么
月经是压力的指针
若有以下症状，应向医生求诊
压力积压会出现的症状……
第6章 身体要补充足够的水分
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