|
|
|
 |
| 《白皙美人水果餐》 |
| 作者:鲍玉琦 编著 |
| 出版社：国际文化出版公司 |
出版日期：2005/7/1 |
| ISBN：9787801733511 |
定价： 18.00元 |
|
编辑推荐
吃最常见的10种水果，体验最神奇的功效，鲜采水果食谱简单上手，营养与口味兼顾，瘦身&美白真轻松!
这样吃水果最Smart苹果、番茄、葡萄柚、番石榴、香蕉、猕猴桃、柠檬、葡萄、菠萝、木瓜不花大钱，聪明吃水果，天然食物，美味料理，美容、减肥、抗老、防癌、养生、减压最纤美丽秘诀鲜公开!
内容推荐
说到「水果减肥」大家或许都听过，也知道吃水果可以养颜美容，甚至也有不少人想靠天天吃水果来减轻体重，但你知道水果应该怎么吃才会瘦吗？想进行「水果减肥法」却对水果的相关知识一无所知，可是会造成营养不均衡甚或越减越肥的情况喔!特别针对想要瘦得健康美丽的爱美一族，企划专册，藉以增加读者对水果减肥、美白、抗老、防癌、养生、减压的常识与观念。介绍鲜采水果食谱及饮料，希望大家能靠着美味的天然食材─水果，来辅助身体达成减肥瘦身的目的。本书并加入许多有用的减肥健康常识，帮助大家安全有效率的减重。想在夏天穿小一号衣服的你，千万不要错过了喔!水果减肥法的原理，是以低热量蔬果饮食，减少人体对高热量食物的摄取，借着「热量不足，能量加倍」的作用，并增加膳食纤维，帮助身体新陈代谢，自然的减轻体重。除了减轻体重，水果减肥还有预防疾病的好处，尤其是对心、血管疾病和癌症也有帮助。水果中含有的天然物质，可以加快大脑的传递速度，能帮助提升大脑的反应效能、增强记忆。多吃水果，好处多多。
目录
前言这样吃水果最享瘦
水果减肥法简介
什么是水果减肥法？
1苹果篇
苹果小百科
苹果营养成分
苹果功能与功效
苹果产期及产地
苹果品种
苹果选果秘诀
超人气苹果食谱
苹果的吃法与禁忌
苹果减肥法
超人气苹果饮料
2番茄篇
番茄小百科
番茄营养成分
番茄功能与功效
番茄产期及产地
番茄品种
番茄选果秘诀
超人气番茄食谱
番茄吃法与禁忌
番茄减肥法
超人气番茄饮料
3葡萄柚篇
葡萄柚小百科
葡萄柚营养成分
4番石榴篇
5香蕉篇
6奇异果篇
7柠檬篇
8葡萄篇
9菠萝篇
10木瓜篇
附录
|
|
|