|
|
|
《食物是你最好的医药》 |
作者:(英)卡辛 著,谢丽萍,朱小玉 译 |
出版社:中国轻工业出版社 |
出版日期:2005-8-1 |
ISBN:7501950520 |
定价:29.8元 |
|
内容提要
本书是一本实用、并易于掌握的指南。它介绍了日常饮食中食物所具有的治疗和预防疾病的功效。
它对140多种食物的疗效做了详细阐述——食物的营养成分,治疗不同疾病的功能及轻松、有效地使用这些食物的方法。
它描述了80多种常见疾病的症状,并告诉你如何通过饮食来治疗这些疾病。
它提供了180多种治疗常见病症的食谱,包括汤和沙拉、开胃菜、主食和配菜、点心、果酱及果蔬汁等。此外,它还针对某些疾病提供了完整的菜单。
它包含150多张美味食物和菜肴的照片。
它还有作者专门为你设计的四周排毒计划——一个遵循食疗原则、完全健康的方案,一个增强活力、通向健康之路的方案。
编辑推荐
本书介绍了140多种食物的营养疗效,80多种常见疾病的对症治疗,180多种治疗食谱,150多幅精美图片及四周排毒计划。
目录
引言
第一部分 食疗指南
蔬菜、谷物类和豆类
星级食物:胡萝卜
星级食物:卷心菜
水果和坚果
星级食物:橄榄
星级食物:蓝莓
星级食物:柠檬
香草、香料和佐料
星级食物:大蒜
肉类、鱼类和奶制品
星级食物:鱼类
第二部分 常见疾病的食物治疗
骨骼和关节
心脏和循环疾病
消化系统
呼吸系统
肾脏和膀胱
神经系统、大脑和情绪
免疫系统
皮肤、毛发和指甲
女性健康
儿童健康
男性健康
第三部分 治疗食谱
汤和沙拉
开胃菜、主食和配菜
点心
果蔬汁
泡菜和果酱
药饮、酊剂和糖浆
第四部分 饮食实践
排毒计划
维生素、矿物质和其他营养素列表
矿泉水和食用油
书摘与插图 |
|
|