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| 《怎样养成良好的饮食习惯》 |
| 作者:(日)大泽清二 主编，刘晓燕 等译 |
| 出版社：广西科学技术出版社 |
出版日期：2000-6-1 |
| ISBN：7806199535 |
定价：10元 |
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目录
探讨我们的饮食习惯
你的饮食生活科学吗
找一找饮食生活中存在的问题
饮食的三大功能
有利于健康的饮食方法
身体是由营养素组成的
能量来自食物
五大营养及其功能
能量摄取应与体重和活动量相适应
计算一下自己所需要的能量
食物与吃法
不同的食物应吃多少
每天的基本摄取量
容易摄取过多或不足的食品
中小学生喜爱的食物所含有的能量
选择什么食品
食品商标与徽章的识别方法
营养均衡的饮食
第30、31页照片的菜谱和材料
自己动手
注意饮食节奏
探讨规范化饮食
应多加注意青春期的饮食
容易引起肥胖的饮食习惯
控制青春期饮食的方法
促进健康的饮食
怎样才是有利于健康的饮食生活
举世瞩目的日本型饮食
保护环境从饮食生活做起……
书摘与插图 |
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