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| 《让自己健康的小秘方——健康直通车》 |
| 作者:高岚 著 |
| 出版社：中原农民出版社 |
出版日期：2005-4-1 |
| ISBN：7806418431 |
定价：10元 |
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内容提要
健康不是一天养成的，必须时时维护、处处注意。人的身体就如一部机器，用久了功能难免会发生故障，但若平日多注重维修，将使功能常保如新，保持长久。
今日健康的观念或许应着重在“有病治病，无病养生”，亦即平日多加维护，病痛来时适时诊治。
人吃五谷杂粮，难免有个三病两痛，但半大不小的毛病，就去看医生似乎显得大惊小怪；若不就医，又感觉浑身不对劲儿，这时您该怎么办？
建议您不妨自我问诊，对症下药，将助益您常保健康、预防疾病，并在小病初发时，就适当地治疗，不使酿成大病，这也是制作本书最大的期望与见地。
本书强调的是“自己动手做”的观念，全文共分三部分，第一部分：瓜果蔬菜的妙用，述及由预防感冒到女性美容。第二部分：中药食膳，谈论男女强身补方到癌症食膳。第三部分：养生守则，强调练气、清心的健康观念及保健方法。全文贯穿从食疗、练气到健康生活须知等一应内容，无非是希望给忙碌的现代人提供以最简便的方式，随手可得的饮食素材，就地可取的健康方法，治愈小病初起的困扰，减轻重病的煎熬，进而巩固您的健康。
健康之钥首在自我维护，因此养生观念是否正确，能否持之以恒，都将决定您的健康与否。
编辑推荐
健康自己来，跟医生说Bye-Bey!
小心!小心病痛是健康出状况的警讯。现代人生活紧张忙碌，导致压力升高，文明病丛生。健康小秘方，提供您撷取营养的秘诀，藉由食物调整，让您常保健康。
目录
了解瓜果蔬菜
小毛病、大问题——感冒
蔬果炒治咳嗽
新鲜蔬果整肠健胃
慢性治病剂——瓜果蔬菜
恼人的神经、骨骼病症
改善生活中常风的小毛病
女性私房菜
植物的美容功效
强健身心的中药草
恶性肿瘤食膳
养生守则
健康法则如是说
自然中汲取健康 |
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