|
|
|
 |
| 《我想轻松长大：青少年摆脱异常心理的九项修炼》 |
| 作者:刘丽萍 等主编 |
| 出版社：中国时代经济出版社 |
出版日期：2005/5/1 |
| ISBN：9787801697646 |
定价： 20.00元 |
|
内容推荐
每一个青少年都追求卓越、立志成长，但是面临激烈的生存竞争、学业的沉重压力以及成长过程中的种种烦恼和困惑，由于生活阅历浅、心理承受能力差，致使青少年易走入心理误区，产生各种各样的不健康心理，背上沉重的精神包袱，从而阻碍了他们的成长与发展，甚至导致一些青少年走向自我毁灭的道路。
本书从培养青少年的健康心理素质出发，针对在校的大中学生在成长过程中容易遇到的自我意识不健全，学习的心理障碍，异常心理的困扰，缺乏情绪的控制力，对挫折的承受力差，面对恋爱、性心理、人际交往及择业的种种困惑与焦虑九个方面入手，以深入浅出的理论和典型的案例相结合，为青少年朋友提供了全面详尽的科学的心理认知和心理调适方法，是一本促进青少年摆脱异常心理、开发自我潜能，成就辉煌的未来，全面提升心理素质的必备书。
目录
1、培养健全的自我——立足成功
认清我是谁
找到自我的准确位置
接纳自己的不完美
冲出自我的心理障碍
克服过度的自卑感
避免自我膨胀
懂得征服自己
建立和增强自信心
善于作自我反省
勇于突破自我
2、铲除学习的心理障碍——积累成功资本
如何消除学习焦虑证
厌学心理的调解方法
克服考试焦虑的措施
有学习障碍怎么办
调控好你的注意力
培养丰富的想像力
提高记忆力的途径
善于锻炼观察力
增强学习兴趣
3、消除异常心理——轻松赢得成功
为何会产生心理危机
排除自卑的困扰
改变依赖形人格
走出抑郁的阴影
消除害人害己的嫉妒
容易急躁怎么办
从失望的心境中挣脱出来
冲出孤独的心理围城
学会为自己减压
4、管理好自己的情绪——拥抱积极人生
你的情绪正常吗
学会调控自己的情绪
有效控制你的愤怒
寻找宣泄的出口
善于化解不良情绪
不要让忧虑消耗你的精力
营造快乐的心境
进行积极的心理暗示
5、用意志战胜挫折——百炼成钢
6、走出交往误区——提升人气指数
7、避免因爱失“志”——理智把握人生
8、让激情奏出明快乐章——驱散青春迷茫
9、摆正择业心态——开辟锦锈前程
|
|
|