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| 《阳光女性系列之：按摩DIY》 |
| 作者:(日)沼仓惠 著，张军 译 |
| 出版社：中国画报出版社 |
出版日期：2005-4-1 |
| ISBN：9787800248825 |
定价：26.00元 |
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编辑推荐
充分展示自己美的终级美容。如同在美容院经常护理的肌肤。自己就能做，简单易行!塑造自信的肌肤和身材。
内容简介
本书向您介绍了可自己进行的美容按摩。虽说利用每天的简易按摩和按照不同症状，不同时期自己进行的肌肤护理是根本。事实上，尽管每天自己进行很好的肌肤的保养，但与专业美容师的美容还是有明显的差异。为了能从美容师那里得到更佳的美容效果，本书的作者沼仓女士教授您如何接受美容。
本书教授读者自己按摩身体的各个穴位，人而达到美容和健身的目的。分析了人体各种不适的原因，使读者更有针对性地改善症状，做到科学美容、健身。
作者简介
沼仓惠，华歌尔综合美容沙龙指导员、妇科及皮肤科医生。她根据女性身体特有的周期开发出适合女性的保健菜单，从医学和心理学的角度研究女性的美与健康，从身心两个方面按不同年龄推荐给女士们最为适合的美容方案。
目录
introduce for perfect body
您有下列烦恼吗？
因此，让我们进行自我按摩吧!
我们的目标是使自己的肌肤无皱纹，不松弛，而且细嫩
白净富有弹性!将每天的自我按摩变成必修课!
在按摩中加入穴位，淋巴按摩，会给您一个完美的身体!
掌握既简单又有效的按摩手法
part 1 每日的简易按摩
它可使肌肤变得紧绷而且具有光泽!
洁面
下颌·额头·面颊
眼部周围·鼻·嘴角
胸·胸肋部
颈·肩·胸
背部
腰·臀部
足部
腿部
手·臂
头部
part 2 改善症状的按摩
打造一个健康、美丽的孔和身材!
面部的皱纹·黯淡·黑眼圈
肩膀酸胀
腿脚浮肿
腰痛
便秘
胃痛·胃下垂
头痛
起床时出现浮肿!利用按摩解决早晨出现的问题
消除足·腿部浮肿
消除手·臂部浮肿
part 3 周末进行彻底的洗浴·按摩
每周一次，彻底锤炼自己!
将身体浸泡在浴缸内
给自己疲劳一周的身体一次奖励
利用清洁·按摩身体磨练肌脸
淋浴按摩的效果是使肌肤健康
part 4 应该了解的各种美丽信息
想些办法，使自己看上去与众不同
来自春天的美丽信息
来自夏天的美丽信息
来自秋天的美丽信息
来自冬天的美丽信息
对您有益的美丽信息
肌肤护理用品
身体护理用品
洗浴用品
家庭美容用品
美容师告诉您如何巧妙地利用全身美容沙龙
美容专栏
自助按摩真的有效吗？
有关自助按摩的几个朴素的问答
大约有60%的人没能正确地洗头。
头皮会影响您的美丽!
足底反射疗法可以刺激内脏，促进美容、美体
无论何时，无论何地都要进行腿脚的呵护。
消除浮肿是迈向美丽的第一步
美女们的实践
体闲时刻的“香薰疗法”
通过柔软放松肌肉，来美丽自己的保健按摩
罗米罗米按摩
利用人们经常谈论的“营养补助食品”，为“美丽”加油! |
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