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| 《健康就这么简单·全方位家庭健康管理手册》 |
| 作者:胡宇，张静 作者 |
| 出版社：青岛出版社 |
出版日期：2006-4-1 |
| ISBN：7543613425 |
定价：28元 |
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内容提要
健康是身体是人们从事一切事业的基础。那么，健康从何而来？世界卫生组织提出：每个人的健康与长寿，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境的影响。也就是说健康与长寿的因素中有60%是依靠自己建立科学合理的生活方式。每个人都可以拥有健康，但健康需要自己日常生活中的日积月累，只要你每天为自己的健康添砖加瓦，你就会是一个健康的人。
《健康就这么简单》一书，从多个角度全方位介绍了通过饮食、运动、医药等增强人体免疫功能的方法，体现了健、康、智、乐、美、德的大健康概念，内容丰富，通俗易懂，便于在日常生活中实践应用，很适合关注自我健康的人群阅读，故作序推荐。
目录
饮食养生篇
水果类
水果，免疫的源泉
你真的了解水果吗？
水果，健康食品？!
请不要忽略细节
蔬菜类
绿色免疫力
投入蔬菜的怀抱
蔬菜的关爱
逃离果蔬减肥的误区
果蔬汁类
营养、美味、免疫力，一网打尽!
样身体验的乐趣
果汁，老幼皆宜吗？
仔细清洗，白费力气!
喝出免疫力 赶快行动啊!
药膳类
美食长廊--药膳
走进药膳坊
走出药膳误区
身心调理篇
e健康
健康心态：积极人生
学会整理压力和情绪
我爱运动
休养生息有可为
计划免疫要注意
我要免疫
维生素还是“危生素”？
生命之花--微量元素
按摩有理，点穴生活力
医生，我应看哪一科？
10种服药禁忌应知晓
家庭药箱你准备好了吗？
临床常用处方、治疗、医学符号缩写
常用临床检验正常值及其意义
常用药物剂量折算法 |
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