|
|
|
 |
| 《对付看不见的老虎(青少年心理减压自助手册)》 |
| 作者:(美)厄尔·希普 著；赵霞，李文道 序 |
| 出版社：新华出版社 |
出版日期：2005/1/1 |
| ISBN：9787501168095 |
定价： 19.80元 |
|
编辑推荐
如果你的回答是“YES”，千万别紧张，因为有成千上万的青少年正陷于同样的心理压力中。阅读这本书，你将获得一些行之有效的心理减压方法。当你面临心理压力极限时，它能为你提供第一手的帮助，并引你进入心理安全地带。
“本书简明扼要，深入浅出，令年轻人兴奋……如果你是一位父母或老师，你不应错过这本好书。”
——美国国家心理健康协会
“把它送给你喜欢的一位青年朋友，借此机会你也可以读一遍。”
——特雪夫·斯特巴克 美国伊利诺伊州天才少年训练中心
“没有孩子能躲得过心理压力的困扰。在家长看来微不足道的一件小事也许正像老虎一样威胁着孩子。这本书能有效地帮助青少年获得应对压力、调整心理的正确方法。”
——罗鲲 《学习压力拜拜!》课程培训师
内容推荐
是美国少年青少年心理健康教育的经典读物。因其内容轻松易懂，方法简单可行，特别适合青少年自己阅读。本书能帮助青少年了解心理压力是如何产和的，判断什么是无效的减压方法，什么是有效的减压方法，并学习一些实用的技能来保护自己远离心理危机。
作为保护青少年心理健康、防范心理危机的优秀读物，此书得到美国国家心理健康协会的高度评价，并被推荐给全美青少年和他们的父母。
作者简介
厄尔·希普 是一位心理治疗专家，拥有心理学和心理治疗两项专业学位。他也是一位广受欢迎的讲师和畅销书作者，同时还担任一家人力资源顾问公司的总裁。
目录
引言
第一部分 危机四伏的生活
对付看不见的老虎
热带幻想
青少年如何应对压力
第二部分 压力情境下的自我保护
如果无力应对时你怎么办
第三部分 生活技能
驯服你的老虎
照顾好你自己
处理事情要果断
织一张安全网
对你自己的生活负责
短期的冒险旅程
完美主义者的负担
培养你的幽默感
编后记
|
|
|