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| 《酸痛按摩健身操——健身流行风》 |
| 作者:何昕逸，夕蓂 编著 |
| 出版社：农村读物出版社 |
出版日期：2004-7-1 |
| ISBN：7504844284 |
定价：18元 |
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内容提要
头痛、腰痛、背痛、肩酸、腿酸……太多的小病痛折磨，日益疲惫的人们每天都不得不默默承受精力+体力的双重冲击。久而久之，精神越来越差，难以适应快节奏的工作。看似平常的小病痛，日积月累就会在为难医治的大麻烦。预防胜于治疗，从日常点滴开始，拒绝默默忍受，重塑健康体魄，活力不断涌现，健康就源自每天的按摩运动!
作者简介
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目录
第一篇 聪明美眉指压法，帮你赶走全身酸痛
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轻松解决颈部酸痛
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第二篇 再也不做“疼”妹妹，运动让自己充满活力
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全身调整操，帮你赶走肩部酸痛
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腰部肌肉损伤的康复锻炼
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立午见影的足部活力运动
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水操
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网虫酸痛对抗操
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书摘与插图 |
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