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| 《普拉提健身操》 |
| 作者:(英)席勒，(英)缪丝 著，庄则豪，张云，朱昀昀 译 |
| 出版社：福建科学技术出版社 |
出版日期：2004-8-1 |
| ISBN：7533523539 |
定价：22元 |
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内容提要
本书由5个部分构成。第一部分介绍了普拉提健身操的创始人约瑟夫·普拉提，并通过图解的方式，阐述了这一独特锻炼方法的发展历史，以及这种锻炼为什么适合于各种年龄的人。第二部分介绍的是学习普拉提健身操之前需要了解的各种知识。第三部分解释了普拉提健身操锻炼的一些基本概念，并对练习的程序做出了建议，为完成普拉提健身操锻炼做准备。第四部分重点介绍普拉提健身操的基本动作，通过动作分解，进行了深入的阐释和指导。掌握了这一部分的内容，能够得心应手地完成基本动作之后，就可以进入最后一部分，进行更高级的锻炼。
编辑推荐
融合身心，让生活更健康、更放松!
本书特点：介绍普拉提健身操的基本原理；既有全面的理论阐述，又有详尽的动作指导；图解方式逐一演示动作过程；通俗易懂，适合初学者使用；配有约350幅图片。
目录
如何使用本书
引言
普拉提健身操简介
练习普拉提健身操之前的准备
身心的现塑造
基础练习
高级练习 |
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