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| 《健康人生的100个简约法则》 |
| 作者:(美)奈温(Niven,D.) 著，陈虹 译 |
| 出版社：机械工业出版社 |
出版日期：2004-10-1 |
| ISBN：711115004X |
定价：19.8元 |
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内容提要
《健康人生的100个简约法则》通过美国科学家的研究成果，以简洁明了的方式阐述了获得健康的简单方法。每天我们都会看到无数的研究结果和统计数字，告诉我们该吃什么，不该吃什么，需要锻炼多长时间等。 些研究结果不仅互相矛盾，而且很少具有真正的价值。本书的建议摒弃了没有根据的传说和误导信息，也不仅仅以一个人的观点或某位专家的研究为基础，而是将美国关于健康的研究成果分解为100条方法，同时提供100个生活中的平凡事例加以佐证。
幸福快乐的生活是每个人所追求的，而健康的身体是构筑幸福人生的关键。按照本书告诉你的健康人生的100个简约法则，从现在做起，去构筑你健康快乐的人生吧。
作者简介
大卫·奈温博士，美国社会学家和心理学家。目前执教于佛罗里达大西洋大学，是《成功启示录》、《幸福白皮书》及《婚姻维新记》的作者。曾经获得哈佛大学和俄亥俄州立大学的研究奖。
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目录
导言
1.制定整体计划，不要零敲碎打
2.寻求完美身体的努力注定失败
3.避免想像最坏的结果
4.让健康食物解手可及
5.正常对待维生素
6.行为习惯很重要
7.留点时间给自己
8.停止与细菌作战
9.改掉坏习惯永远不会太迟
10.青春之泉买不到
11.“一贯正确”对健康有害
12.沉迷沙发影响身心
13.多吃菠菜
14.焦虑破坏健康
15.保持健康不需花钱
16.着凉不会感冒
17.健康生活是一种态度
18.清扫工作不卫生
19.家族史不是一切
20.紧急情况不容等待
21.吃饭要听舒缓音乐
22.远离晒黑床
23.每天一个番茄更好
24.近朱者赤
25.身体健康与心理有关
26.正确呼吸
27.上的建议不可轻信
28.真菌到处都有，所以别紧张
29.关掉电视
30.少吃多餐
31.发现光明的一面
32.喝葡萄汁
33.家庭对健康的影响超过工作
34.药要对症
35.记忆不倒丢失
36.弄清饮用水的来源
37.不必忍受二手烟
38.宽恕有助于康复
39.走楼梯
40.周末一样可以看病
41.跟药剂师谈一谈……
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